Capesante scottate con Limone Orzo

Name: Capesante scottate con Limone Orzo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Barretta di caramello Heath in pezzi con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 busta di spinaci freschi prelavati; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile vino bianco secco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice erba cipollina fresca tritata; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice succo di limone fresco; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1/4 di cipolla gialla, tagliata a dadini piccoli, circa 1/4 di tazza; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla precotta; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile orzo non cotto (pasta a forma di riso); 0 Barretta di caramello Heath in pezzi (o normale); 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. capesante di mare

Una porzione di questo piatto contiene circa 6g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 194 calorie. Se $1.57 per porzione cadute nel vostro budget, Capesante scottate con limone Orzo potrebbe essere un enorme senza latticini ricetta da provare. Questa ricetta serve 4. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di capesante di mare, sale, olio d'oliva e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è solido. Provare Capesante scottate con salsa di burro alle erbe e Orzo, Capesante scottate con limone e aneto, e Capesante scottate in salsa di burro al limone per ricette simili.

Istruzione

Scaldare una casseruola media a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Padella

Aggiungere la cipolla in padella; soffriggere 3 minuti. Mescolare la pasta, il brodo, il vino e il timo; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 15 minuti o fino a quando il liquido viene assorbito e la pasta è al dente. Mescolare l'erba cipollina tritata e il succo di limone. Tieniti al caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Succo Di Limone

Cipollina

Brodo

Cipolla

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Timo

Vino

Attrezzatura che userete

Padella

Scaldare l'olio in una grande padella in ghisa a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere uniformemente le capesante con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Capesante

Aggiungere capesante in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Attrezzatura che userete

Padella

Servire con il composto di pasta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Suggerimento Per Servire: Servire Sulla Pasta Cotta

Attrezzatura

Padella Per Salsa

Padella

Ingrediente

Serving:

0Barretta di caramello Heath in pezzi

con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy)0Barretta di caramello Heath in pezzi

1 busta di spinaci freschi prelavati 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

vino bianco secco 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di pollo senza grassi e meno sodio 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

erba cipollina fresca tritata 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di limone fresco 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1/4 di cipolla gialla, tagliata a dadini piccoli, circa 1/4 di tazza 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla precotta 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

orzo non cotto (pasta a forma di riso)0Barretta di caramello Heath in pezzi

(o normale)6801 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

capesante di mare

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Le capesante possono essere abbinate a Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Un vino che potresti provare è 7Cellars Elway's Reserve Chardonnay. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 28 dollari.