Burritos di pollo e fagioli neri salutati

Name: Burritos di pollo e fagioli neri salutati
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Messicana
Ingredients: 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. può Progresso ® fagioli neri, scolati, risciacquati; 2 Barretta di caramello Heath in pezzi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile petto di pollo cotto tritato; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile coriandolo fresco tritato; 8 gamberetti e venati Riso integrale istantaneo; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere avocado Hass leggermente schiacciato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile Muir Glen ® salsa dolce biologica; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi (può sostituire Fontina o Montasio); 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile formaggio cheddar affilato a ridotto contenuto di grassi; 8 gamberetti e venati Acqua come richiesto sulla scatola di riso; 8 8 pollici tortillas di grano intero a basso contenuto di grassi (8 pollici)

Burritos di pollo e fagioli neri salutari potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Una porzione contiene 474 calorie, 23 g di proteine, e 10g di grasso. Questa ricetta serve 8. Per $1.18 per porzione, questa ricetta copre 18% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 232 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Questa ricetta è tipica della cucina messicana. Vai al negozio e prendi tortillas, salsa leggera, acqua come chiamata e poche altre cose per farlo oggi. Per utilizzare la salsa si potrebbe seguire questo corso principale con il Dessert Salsa alla fragola come dessert. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 86%, che è tremendo. Provare Burritos di pollo e fagioli neri, Burritos di pollo e fagioli neri, e Burritos congelatore di pollo e fagioli neri per ricette simili.

Istruzione

Cuocere il riso come indicato sulla confezione per due porzioni, usando 1/8 cucchiaino di sale, ma omettendo il burro se richiesto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Stampi Per Muffin

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

(può Sostituire Fontina O Montasio)

Nel frattempo, in una ciotola media per microonde, mescolare pollo, fagioli neri, 1 tazza di salsa e peperoncino in polvere. Microonde in alto 2 minuti o fino a caldo, mescolando dopo 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

2 Tazze Di Pollo (circa 6 Filetti Congelati)

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Denti D'acciaio

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Mettere il riso cotto in una grande ciotola; mescolare in coriandolo e succo di lime fino a quando ben amalgamato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

1 Cucchiaio Di Cipollotti, Tagliati A Pezzi Da 1 Pollice

Attrezzatura che userete

Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Tortillas di calore come indicato sulla confezione. Cucchiaio circa 1/2 miscela di pollo tazza verso il basso centro di ogni tortilla. Top con circa 1/4 tazza di miscela di riso e 2 cucchiai di formaggio. Piega i lati della tortilla verso il centro; piega le estremità.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Polpette Di Pollo Vegetariane Surgelate

1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi

Tagliare A Cubetti Da 1 Pollice

Sale Di Sedano, Sale Di Cipolla, Condimento Per Pollame, Aglio In Polvere, Paprika E Pepe

Servire con salsa aggiuntiva, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Denti D'acciaio

Attrezzatura

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Shaohsing, O Vino Di Riso Cinese

Ingrediente

Serving:

4251 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

può Progresso ® fagioli neri, scolati, risciacquati 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

petto di pollo cotto tritato 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

coriandolo fresco tritato 8gamberetti e venati

Riso integrale istantaneo 12 cucchiaini di aglio in polvere

avocado Hass leggermente schiacciato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

Muir Glen ® salsa dolce biologica 0Barretta di caramello Heath in pezzi

(può sostituire Fontina o Montasio)2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

formaggio cheddar affilato a ridotto contenuto di grassi 8gamberetti e venati

Acqua come richiesto sulla scatola di riso 88 pollici

tortillas di grano intero a basso contenuto di grassi (8 pollici)

Vino consigliato: Pinot Nero, Riesling, Rosa Frizzante

Messicano sul menu? Prova l'abbinamento con Pinot Nero, Riesling e Rosé frizzante. Vini bianchi acidi come il riesling o rossi a basso tannino come il pinot nero possono funzionare bene con i piatti messicani. Anche il rosé frizzante è un abbinamento sicuro. Un vino che potresti provare è EnRoute Winery Les Pommiers Pinot Noir. Ha 4,8 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 62 dollari.