Broccoli con Olio di Arancia-Cile

Name: Broccoli con Olio di Arancia-Cile
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kg broccoli stal gambi sbucciati, teste tagliate longitudinalmente in pezzi grandi; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe rosso schiacciato; 1 Oreo ripieni doppi zenzero fresco tritato; 4 spicchi daglio, tagliati a fette sottili; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile succo darancia fresco; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) scorza darancia finemente grattugiata; 6 un po' di zucchine tritate Sale e pepe macinato fresco; 1 Oreo ripieni doppi Olio di sesamo asiatico; 79 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile 1 1/2 cucchiaini di spezie miste

Broccoli con olio di arancio-Cile potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione contorno. Una porzione contiene 201 calorie, 7g di proteine, e 14g di grasso. Questa ricetta serve 6. Per 70 centesimi per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Una miscela di olio vegetale, succo d'arancia, scorza d'arancia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, intero 30, e vegan dieta. È portato a voi dalle mie ricette. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 63%. Provare Broccoli con Olio di Arancia-Cile, Broccoli arrostiti con aglio e Cile, e Manzo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

In una ciotola resistente al calore, unire la scorza d'arancia e l'olio di sesamo. In una casseruola, scaldare l'olio vegetale a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 1/2 Cucchiaini Di Spezie Miste

Pane Bianco, Tagliato A Fette Sottili (circa 18 Fette)

Un Pizzico Di Semi Di Sesamo Bianco

Attrezzatura che userete

8 Barrette Di Cioccolato Al Latte Senza Noci (1,55 Once Ciascuna)

Vinaigrette All'agresto

Aggiungere l'aglio e cuocere, mescolando, fino a doratura, circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Briciole Di Carne Vegetariana Congelata

Aggiungere lo zenzero, il pepe rosso tritato e la polvere di cinque spezie e cuocere fino a fragrante, circa 1 minuto. Mescolare il succo d'arancia e far bollire a fuoco moderatamente alto fino a ridurre della metà, circa 4 minuti. Mescolare il composto di succo d'arancia nella scorza e condire con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla Spagnola, Tagliata A Dadini Da 1 Pollice