Broccoli con briciole di parmigiano
Broccoli con briciole di parmigiano potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 4 e costa 42 centesimi per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 6g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 114 calorie. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere gustoso e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 5 minuti. Vai al negozio e prendi lo spicchio d'aglio, il parmigiano, il pangrattato e alcune altre cose per farlo oggi. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 89%, questo piatto è sorprendente. Provare Pollo con briciole di parmigiano, Passera al forno con briciole di parmigiano, e Crema di cavolo verde con briciole di parmigiano per ricette simili.
Istruzione
Cuocere i broccoli in una grande pentola di acqua bollente salata per 4 minuti, fino a quando il verde brillante e croccante-tenero.
Scolare in un colino, tornare alla pentola, coprire e tenere in caldo.
Nel frattempo, scaldare l'olio d'oliva, l'aglio, il sale e il pepe rosso in una padella grande a fuoco medio-alto, 1 minuto, fino a quando l'aglio inizia a sfrigolare. Mescolare il pangrattato, aumentare il calore a medio, e cuocere, mescolando spesso, per 2 1/2 minuti, fino a quando le briciole sono leggermente tostate.
Trasferire i broccoli in una ciotola da portata, aggiungere il composto di briciole e parmigiano, e mescolare fino a quando i broccoli sono uniformemente rivestiti.