Broccoli con aglio e salsa di soia

Name: Broccoli con aglio e salsa di soia
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 4 opinione broccoli, tagliati a cimette (8 tazze di cimette); 16 spicchio testa aglio, sbucciato (circa; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente buon olio doliva; 1 1 libbra di zucchine, fiocchi di pepe rosso schiacciati; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare Broccoli con aglio e salsa di soia una prova. Una porzione contiene 62 calorie, 3g di proteine, e 3g di grasso. Questa ricetta serve 8. Per 67 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È portato a voi da Foodnetwork. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Vai al negozio e prendi broccoli, salsa di soia, sale kosher e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 33 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 76%. Questo punteggio è buono. Provare Asparagi di sesamo con salsa Aioli di soia e aglio, Tagliatelle di salsa di soia, e Spiedini di bistecca di soia al miele con salsa di coriandolo e lime per ricette simili.

Istruzione

Mettere gli spicchi d'aglio e l'olio in una piccola casseruola dal fondo pesante. Portare a ebollizione e cuocere scoperto a fuoco basso per 10 a 15 minuti, fino a quando l'aglio è rosolato e tenero. Spegnere il fuoco e aggiungere i fiocchi di pepe rosso e 1/2 cucchiaino di sale. Versare immediatamente in un contenitore a prova di calore per interrompere la cottura. Lasciare raffreddare a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Aglio

Sale

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Per l'insalata, sbollentare le cimette di broccoli in una grande pentola di acqua bollente salata per 2 o 3 minuti, fino a quando croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cimette Di Broccoli

Acqua

Attrezzatura che userete

Pentola

Scolare bene e immergere immediatamente in una grande ciotola di acqua ghiacciata fino a quando i broccoli non si raffreddano. Questo processo interrompe la cottura e imposta il colore verde brillante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Broccolo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Scolare bene.

In una grande ciotola, gettare i broccoli con 1/2 cucchiaino di sale, 1/4 tazza di olio usato per cucinare l'aglio, la salsa di soia, e 8 o più spicchi di aglio cotto. Gusto per condimenti e servire freddo o a temperatura ambiente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Condimento