Bistecche di tonno in crosta di sesamo

Name: Bistecche di tonno in crosta di sesamo
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kg bistecche di tonno, tagliate 1/2 pollice di spessore; 1 1 libbra di zucchine, Fiocchi di pepe di Aleppo o 1/4 cucchiaino di pepe rosso tritato; 1 1 libbra di zucchine, salsiccia di maiale senza rivestimento; 3 (inverno) semi di sesamo nero; 1 1 libbra di zucchine, patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) citronella tritata (solo parte interna tenera); 6 Rabarbaro tritato fresco o congelato Spicchi di lime e maionese, per servire; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) scorza di lime finemente grattugiata; 1 1 libbra di zucchine, paprika dolce; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio vegetale, più di più per la spazzolatura; 3 (inverno) semi di sesamo bianco

Le bistecche di tonno in crosta di sesamo sono un senza glutine, senza latticini, fodmap friendly e intero 30 piatto principale. Per $10.27 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 538 calorie, 68 g di proteine, e 27 g di grasso. Questa ricetta serve 6. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Sarà un successo al tuo giorno di San Valentino evento. Se hai bistecche di tonno, spicchi di lime e maionese, semi di sesamo e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i semi di sesamo nero si potrebbe seguire questo corso principale con il Miele sano Lino Tahini Pane alla banana come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è incredibile. Ricette simili sono Bistecche di tonno in crosta di sesamo, Bistecche di tonno in crosta di sesamo con salsa balsamica, e Tonno in crosta di sesamo e avocado con tagliatelle piccanti di zucchine al sesamo.

Istruzione

In una piccola ciotola, unire i semi di sesamo bianco e nero con la scorza di lime, citronella, paprika, pepe di Aleppo, pepe nero e sale. Spennellare leggermente il tonno con olio e cospargere il composto di sesamo su di esso, premendo per aiutare la crosta ad aderire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Sesamo Nero

Pepe Di Aleppo

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Elisir G

2 Cucchiai Di Olio Di Arachidi Tostate O Olio Vegetale

Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire

Acqua Di Fiori D'arancio (o 1/4 Di Cucchiaino Di Scorza Di Limone Grattugiata E Scorza D'arancia)

Confettura Di Lamponi Senza Semi In Vaso

(tubo Grande)

Mandarini, Ciascuno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare 2 cucchiai di olio vegetale in ciascuna delle 2 grandi padelle antiaderenti fino a quando l'olio è quasi fumante.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Aggiungere le bistecche di tonno in crosta e cuocerle a fuoco moderatamente alto fino a quando non sono leggermente rosa al centro, circa 2 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca Di Tonno

Trasferire le bistecche di tonno in crosta nei piatti e servirle con spicchi di lime e maionese.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cuneo Di Calce

Bistecca Di Tonno

1 Cetriolo Inglese, Sbucciato, Senza Semi E Tagliato A Fette Sottili

Attrezzatura

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Ingrediente

Serving:

2kg

bistecche di tonno, tagliate 1/2 pollice di spessore 11 libbra di zucchine,

Fiocchi di pepe di Aleppo o 1/4 cucchiaino di pepe rosso tritato 11 libbra di zucchine,

salsiccia di maiale senza rivestimento 3(inverno)

semi di sesamo nero 11 libbra di zucchine,

patate color ruggine, circa 6 once ciascuna 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

citronella tritata (solo parte interna tenera)6Rabarbaro tritato fresco o congelato

Spicchi di lime e maionese, per servire 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

scorza di lime finemente grattugiata 11 libbra di zucchine,

paprika dolce 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

olio vegetale, più di più per la spazzolatura 3(inverno)

semi di sesamo bianco

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare GEN5 Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.