Bistecca saltata in padella e verdure

Name: Bistecca saltata in padella e verdure
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 peperoncino habanero manzo top bistecca di controfiletto, tagliato a strisce sottili; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile b zucchero; 1 cp. parmigiano grattugiato cioccolato fondente o cioccolato fondente, tritato; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile carote affettate; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cavolfiori; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 4 un po' di zucchine tritate Riso cotto caldo; 1 cp. parmigiano grattugiato piselli surgelati; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) zenzero macinato; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla tritata; 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile arrosto di lombo di maiale intero, rifilato; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 1/2 cucchiaini di spezie miste; 118 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile acqua fredda

Bistecca saltata in padella e verdure potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $2.53 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 32g di proteine, 12g di grasso, e un totale di 390 calorie. Una miscela di carote, pepe, cavolfiore e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. È perfetto per giorno di San Valentino. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 20 minuti. 1 persona è rimasta colpita da questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 83%. Questo punteggio è impressionante. Provare Bistecca e verdure saltate in padella, Salsiccia saltata in padella e verdure, e Mescolare le verdure del bambino fritte in salsa di ostriche per ricette simili.

Istruzione

In una piccola ciotola, sbattere insieme i primi otto ingredienti fino a che liscio; mettere da parte.

Attrezzatura che userete

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

In una padella o wok, soffriggere la bistecca in olio per 3-5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodori Roma, Privati Del Torsolo, Tagliati A Metà E A Cubetti

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere broccoli, cavolfiori, cipolla, carote e salsa di soia; coprire e cuocere per 8 minuti o fino a quando le verdure sono croccanti-tenera, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olive Intere Mature

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Arrosto Di Lombo Di Maiale Intero, Rifilato

1 Lattina (14 Oz) Di Brodo Di Pollo

Grasso Di Maiale

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli Goya®

Attrezzatura

Biscotti Oreo Tritati

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

454peperoncino habanero

manzo top bistecca di controfiletto, tagliato a strisce sottili 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

b zucchero 1cp. parmigiano grattugiato

cioccolato fondente o cioccolato fondente, tritato 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

carote affettate 4731 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cavolfiori 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 4un po' di zucchine tritate

Riso cotto caldo 1cp. parmigiano grattugiato

piselli surgelati 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

fette di cetriolo inglese a mezzaluna 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

zenzero macinato 1cucchiaio. aceto di vino rosso

cipolla tritata 0cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

arrosto di lombo di maiale intero, rifilato 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 1/2 cucchiaini di spezie miste 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

acqua fredda

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per la bistecca. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. The Wild & Wilder L'esibizionista Merlot con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 19 dollari a bottiglia.