Asparagi, pancetta canadese e frittata di formaggio: Low Carb

Name: Asparagi, pancetta canadese e frittata di formaggio: Low Carb
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 113 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. gambi di asparagi (circa 8), steli legnosi tagliati, tagliati in pezzi da 1/2 pollici; 2 gamberetti e venati Pepe nero appena macinato; 57 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. fette medie pancetta canadese (circa, tritato grossolanamente; 5 grande crosta di torta di briciole (Keebler); 1 Oreo ripieni doppi patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi scorza di limone appena grattugiata; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice banane, tagliate a fette spesse 1/4 di pollice; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere olio extra vergine di oliva; 4 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice parmigiano grattugiato fresco

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare asparagi, pancetta canadese, e formaggio Frittata: Low Carb una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e primordiale ha 324 calorie, 25 g di proteine, e 23 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 2. Per $1.81 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 2 persone hanno fatto questa ricetta e avrebbe fatto di nuovo. Se hai gambi di asparagi, scorza di limone, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 51%. Questo punteggio è solido. Provare Frittata di spinaci con pancetta canadese e formaggio svizzero, Broccolini Frittata di Pancetta Canadese, e Pancetta canadese e frittata di patate per ricette simili.

Istruzione

Posizionare un forno rack nella parte superiore del forno e preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

2 Cucchiai Di Miscela Di Zucchero Di Canna SPLENDA®

Sbattere le uova, 3 cucchiai di formaggio, il latte, la scorza di limone, sale e pepe a piacere insieme in una ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Impareggiabili D'argento

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

1 Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con La Parte Grassa Incisa In Profondità (circa 5 Libbre)

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Banane, Tagliate A Fette Spesse 1/4 Di Pollice

Sale, Per Bordare Il Bicchiere

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Scaldare l'olio d'oliva in una padella antiaderente da 8 pollici a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Parmigiano Grattugiato Fresco, Più La Crosta (facoltativo)

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Aggiungere gli asparagi e la pancetta canadese e cuocere fino a quando gli asparagi sono croccanti-teneri, circa 4 minuti. Ridurre il calore al minimo, versare il composto di uova nella padella, mescolando delicatamente per distribuire uniformemente i ripieni. Coprire e cuocere fino a quando il fondo non si imposta, ma non diventa troppo marrone, circa 9 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta Canadese

8 Once Di Prosciutto Affettato, Jamon Iberico O Altro Prosciutto Di Alta Qualità, Tagliato A Dadini

Confezione Di Preparato Per Torta Naturale

Attrezzatura che userete

Gamberi Saltati, Sgusciati

Rimuovere il coperchio, spargere il restante 1 cucchiaio di formaggio sulla superficie. Eseguire la frittata sotto il broiler fino a quando i set superiori e marrone leggermente, circa 1 minuto. Mettere da parte per circa 5 minuti prima di sformare. Scivolare la frittata fuori dalla padella su un tagliere, tagliato a spicchi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-1/2 Tazze Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Attrezzatura che userete

Tagliere