Agnello brasato con Zucca e frutta secca

Name: Agnello brasato con Zucca e frutta secca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libbra di zucchine, pepe nero macinato fresco, diviso; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente (1 pollice) cubed pelati butternut squash; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori tagliati a dadini, non sgranati; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mele secche, tritate grossolanamente; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente albicocche secche, tritate grossolanamente; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente prugne secche; 946 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo senza grassi e meno sodio; 4 spicchi daglio, tritati; 1 1 libbra di zucchine, cannella in polvere, divisa; 0 (può essere o scremare) chiodi di garofano macinati; 0 (può essere o scremare) pepe rosso macinato; 1 1 libbra di zucchine, sale kosher, diviso; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) gamba di agnello disossata, tagliata e tagliata in pezzi da 1 pollice; 1 1 libbra di zucchine, 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla tritata (circa 1 grande); 2 (può essere o scremare) scorza darancia grattugiata

Agnello brasato con zucca e frutta secca potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 8 porzioni con 227 calorie, 18g di proteine, e 4g di grasso ogni. Per $2.39 per porzione, questa ricetta copertine 22% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Vai al negozio e prendi meno: brodo di pollo di sodio, spicchi d'aglio, sale kosher e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 73%. Questo punteggio è abbastanza buono. Ricette simili includono Zinfandel-Braciole di agnello brasate con frutta secca, Stinchi di agnello brasati e pomodori secchi, e Cosciotto di Agnello Brasato con Prugne secche e Mandorle Tostate.

Istruzione

Cospargere l'agnello con 1/4 cucchiaino di sale, 1/2 cucchiaino di cannella, 1/4 cucchiaino di pepe nero, pepe rosso e chiodi di garofano.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Papaya (hawaiana), Tagliata A Dadini Piccoli

Può La Crema Dietetica Soda

Olio Extravergine D'oliva, 2 Giri Di Padella Più Qualche Filo Per Condire

Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Scaldare l'olio in un forno olandese rivestito con spray da cucina a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Confezione (1/4 Once) Di Mix Istantaneo Per Budino Al Cioccolato Senza Zucchero

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Cosce Di Pollo Da 1 Libbra

Aggiungere l'agnello; soffriggere 7 minuti o fino a doratura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Togliere dalla padella.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la cipolla in padella; soffriggere 5 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'aglio; soffriggere 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Aggiungere il brodo, raschiando padella per allentare i bit dorati. Riportare l'agnello in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pacchetto Di Piselli Crowder, Scongelati O 1 Lattina (15-1/2 Once) Di Piselli Dall'occhio, Sgocciolati

Fagioli Bianchi, Ammollati E Cotti (riservare 1/3 Di Tazza Di Liquido Di Cottura)

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere il restante 3/4 cucchiaino di sale, il restante 1/2 cucchiaino di cannella, e il restante 3/4 cucchiaino di pepe nero; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento 1 ora, mescolando di tanto in tanto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi

Può La Crema Dietetica Soda

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Aggiungere la zucca e gli altri ingredienti; portare a ebollizione. Ridurre il calore; cuocere a fuoco lento, scoperto, 30 minuti o fino a quando agnello e zucca sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Coltello Da Cucina