Agnello al vapore

Non puoi mai avere troppe ricette di piatti principali, quindi prova l'agnello al vapore. Questa ricetta serve 8. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 36g di proteine, 13 g di grasso, e un totale di 294 calorie. Per $2.69 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dirigetevi verso il negozio e raccogliere zafferano polverizzato, rametti di prezzemolo, spalla e parte della sezione costola di giovane agnello primavera, e un paio di altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale grosso si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino al cioccolato crudo sano come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e primordiale dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 63%. Questo punteggio è solido. Provare Agnello arrosto con crosta di salsiccia di agnello e salsa di pan d'uva fresca, Agnello del Colorado e Poltiglia di Cipolla Caramellata con Essenza di Finocchio di Agnello, e Agnello Exohiko (Agnello, spinaci e formaggio farcito pacchi fillo) per ricette simili.
Istruzione
Tagliare l'agnello di grasso in eccesso: la caduta sottile può essere lasciata accesa. Frullare lo zafferano con 1/4 di tazza di burro, sale e pepe. Strofinare nella carne di agnello.
Portare molta acqua a ebollizione sul fondo di un piroscafo, bollitore, o couscousière (per prendere in prestito un trucco da Diana Kennedy, autore di The Cuisines of Mexico, * gettare in un centesimo-quando il centesimo smette di fare clic è necessario più acqua). Inumidire un pezzo di garza e torcere in una striscia la lunghezza della circonferenza del bordo del bollitore. Utilizzare questa striscia per fissare la parte superiore perforata in modo che si adatti perfettamente alla parte superiore. Controllare tutti i lati per una tenuta efficace: il vapore dovrebbe salire solo attraverso i fori. Fai un letto di prezzemolo sopra i fori e appoggia la spalla di agnello su di esso. Circondare con le cipolle, se usate, e coprire con un doppio strato di garza e poi, strettamente, con un coperchio. Non sollevare il coperchio durante le prime 1 3/4 ore di cottura a vapore. Stai molto attento e stai indietro quando sollevi il coperchio. Se l'agnello è tenero e cade dall'osso è pronto; in caso contrario, continuare a cuocere a vapore 15-30 minuti in più.
Se lo si desidera, rosolare in olio e burro o strofinare di nuovo con burro e rosolare in un forno molto caldo (impostazione più alta).
Servire con ciotole di cumino macinato e sale, da usare come intingolo.
* New York: Harper & Row, 197
* Tradizionalmente, questo piatto sarebbe preparato con zebda, un prodotto pungente, naturalmente cagliato che ha avuto origine con i berberi marocchini. Il burro non salato americano, pur non essendo una corrispondenza esatta, può essere sostituito con successo.* Questo piatto è tipicamente servito con couscous, la piccola pasta di semola marocchina. Per produrre un couscous marocchino autenticamente soffice, vaporizzarlo per 30 minuti in un couscousière o in un piroscafo aderente e senza coperchio. Quindi scaricarlo in una padella piatta, aggiungere lentamente 1 tazza di acqua salata e rastrellare eventuali grumi con una frusta a filo. Infine, riportare il couscous al couscousière e cuocerlo a vapore per altri 30 minuti.
Ristampato con il permesso di Couscous e altro buon cibo dal Marocco da Paula Wolfert, © 1973Harper & Row Publishers, Inc.