A sud del pollo confine

A sud del pollo confine
A sud del pollo confine potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Una porzione contiene 395 calorie, 44g di proteine, e 5g di grasso. Questa ricetta serve 4 e costa $2.05 per porzione. È portato a voi dalle mie ricette. Vai al negozio e prendi riso basmati, pepe macinato, fagioli pinto e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 73%. Ricette simili includono A sud del confine casseruola di pollo, Padella di pollo e pasta a sud del confine, e Pollo fritto a sud del confine Bistecche di controfiletto.

Istruzione

1
Portare l'acqua a ebollizione in una casseruola media e mescolare il riso e il peperoncino. Coprire, ridurre il calore e cuocere a fuoco lento per 20 minuti o fino a quando il liquido non viene assorbito. Mescolare in fagioli e pomodori; tenere in caldo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
PomodoroPomodoro
FagioloFagiolo
AcquaAcqua
RisoRiso
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Cospargere il pollo con sale, pepe nero e cumino.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
Pollo InteroPollo Intero
CuminoCumino
SaleSale
3
Riscaldare una grande padella antiaderente rivestita con spray da cucina a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
4
Aggiungere il pollo; cuocere 4 minuti su ogni lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
5
Servire il pollo con la miscela di riso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
RisoRiso
DifficoltaMedio
Pronti45 m.
Serving4
Punteggio di salute32
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