Zuppa di riso integrale, lenticchie e spinaci

Name: Zuppa di riso integrale, lenticchie e spinaci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lenticchie marroni, sciacquate; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso integrale a grani lunghi, sciacquato; 2 carote tritate finemente; 2 addestratore di incoraggiamento classificato 200-corrente sedano tritato finemente; 3 Cipolla gialla media, tritata Ostriche saltate o pollo cotto a dadini, per servire; 1 essiccato cile de Ã¡rbol; 1 1 libbra di zucchine, 3 patate color ruggine, tagliate a pezzi da 1 pollice; 1 (può essere o scremare) timo secco; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) dolce salsiccia italiana; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale kosher e pepe nero appena macinato; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Scaldare lolio extravergine di oliva; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) spinaci tritati grossolanamente; 1 grande cipolla gialla, tritata finemente

Riso integrale, lenticchie e zuppa di spinaci potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta serve 4. Per $4.07 per porzione, questa ricetta copre 45% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione contiene 696 calorie, 27g di proteine, e 35g di grasso. Una miscela di sedano, salsiccia, brodo di pollo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare il sale kosher si potrebbe seguire questo corso principale con il Basso contenuto di grassi briciole torta (Kosher-Dairy) come dessert. 115 persone hanno trovato questa ricetta saporita e soddisfacente. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. Può essere goduto in qualsiasi momento, ma è particolarmente buono per Autunno. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 99%. Questo punteggio è eccellente. Ricette simili includono Zuppa di lenticchie e riso integrale, Zuppa piccante di lenticchie e riso nero con cavolo nero, spinaci e porri, e Lenticchie + Insalata di riso integrale.