Soufflé di broccoli al limone

Name: Soufflé di broccoli al limone
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Formaggio Cheddar o Monterey Jack broccoli tritati finemente; 6 grande Zucchero a velo, riccioli di cioccolato e chicchi di caffè, facoltativi; 3 grande tuorlo; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 1 spicchio daglio, tritato; 1 1 cucchiaio di origano essiccato scorza di limone grattugiata; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1% latte magro; 1 (può essere o scremare) 2 cucchiai di acqua, più extra, se necessario; 79 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente panna acida senza grassi

Il soufflé di broccoli profumato al limone potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 145 calorie. Questa ricetta serve 6 e costa 72 centesimi per porzione. È una buona opzione se stai seguendo un vegetariano dieta. Vai al negozio e prendi latte, panna, spicchio d'aglio e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Broccoli al profumo di limone, Broccoli al limone Rabe, e Soufflé di pasta sfoglia con crema pasticcera all'arancia, noci pecan candite e salsa al burro al caramello.

Istruzione

Preriscaldare il forno a 32

Attrezzatura che userete

Salsa Ponzu Preparata

Cuocere i broccoli in acqua bollente 4 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

10 Metà Tasca Di Pita

1 Cucchiaino Più 3/4 Di Tazza Di Zucchero, Divisi

Drenare. Raffreddare a temperatura ambiente su carta assorbente.

Attrezzatura che userete

Caramelle E Tootsie Roll Midgees

Spoon leggermente la farina in un misurino asciutto; livellare con un coltello.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Da 1/2 A 3/4 Di Tazza Di Farina Integrale

Attrezzatura che userete

Sgocciolature Di Tacchino Arrosto

Cheddar Piccante Sminuzzato, Più Extra Per Guarnire

Unire la farina e il latte in una casseruola; mescolare bene. Portare a ebollizione a fuoco medio; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente. Ridurre il calore a medio-basso. Mescolare la panna acida, la scorza, il sale, i tuorli e l'aglio; cuocere per 1 minuto o fino a spessore, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Funghi Shiitake Da 1/4 Libbra, Affettati

2 Cucchiai Di Cipolle Verdi Fresche Tritate

Da 1/2 A 3/4 Di Tazza Di Farina Integrale

Varietà Di Funghi

Punte Per Pasticceria-#5 Rotonde E

1 Barattolo (12 Once) Di Fette Di Sottaceti All'aneto

2 Cucchiai Di Acqua, Più Extra, Se Necessario

Attrezzatura che userete

Cheesecake In Stile Newyorkese Congelata, Scongelata

Versare il composto in una grande ciotola e mescolare i broccoli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

10 Metà Tasca Di Pita

Attrezzatura che userete

Formaggio Provolone A Cubetti (1/2 Pollice)

Sbattere gli albumi con un mixer ad alta velocità fino a formare picchi rigidi. Mescolare delicatamente un terzo degli albumi nella miscela di broccoli; piegare gli albumi rimanenti nella miscela di broccoli. Mescolare il cucchiaio in un soufflé da 2 quarti rivestito con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Asparagi Lavati, Estremità Spezzate