Seitan e Kabocha verdure soffriggere

Name: Seitan e Kabocha verdure soffriggere
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) cavolo tagliuzzato o 2 once insalata di cavolo mix o 2 once germogli di soia; 1 spicchio daglio, tritato; 1 (può essere o scremare) purea di zenzero; 2 cipolle verdi, tritate; 142 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) zucca kabocha, lavata e tagliata a dadini, pelle; 0 (può essere o scremare) scorza darancia; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) peperoni rossi, tagliati a pezzi grandi; 2 (inverno) condimento per insalata a basso contenuto di grassi allo zenzero al sesamo (uso la vinaigrette allo zenzero al sesamo di trader joe); 85 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) seitan, tagliato a strisce; 57 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) piselli, dimezzati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) salsa di soia, divisa; 1 confezioni rapide splenda (opzionale) o 1/2-1 altro dolcificante artificiale (opzionale)

Seitan e Kabocha Veggie Stir Fry è un vegani piatto principale. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 287 calorie. Questa ricetta serve 1 e costa $3,39 per porzione. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Una miscela di piselli, cipolle verdi, salsa di soia e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare la splenda si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta di noci pecan di acero con Splenda come dessert. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è buono. Provare Low-FODMAP Veggie Stir Fry con salsa Wasabi-Zenzero, Seitan Soffriggere, e Manzo e cavolo soffriggere per ricette simili.