Round 2-Manzo e cavolo Stir Fry

Name: Round 2-Manzo e cavolo Stir Fry
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) Noce moscata aggiuntiva, facoltativa; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente olio di canola, più di più per la griglia; 2 (inverno) Chorizo messicano (circa 2 link); 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente riso bianco cotto; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. amido; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. zenzero fresco tritato; 2 1 tazza di piselli, surgelati o in scatola, così come sono. Secco, ricostituito. Fresco, bollito. condimento al pepe e limone; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia leggera; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 fragola, sbucciata; 1 kg top rotondo o Londra broil; 1 ( melanzane) l cipolla, tagliata a pezzi da 1 pollice; 0 testa cavolo rosso a fette sottili; 1 scalogno, tritato, per guarnire; 4 scalogno a fette sottili

Round 2-Manzo e cavolo Stir Fry potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta corso principale. Questa ricetta rende 4 porzioni con 785 calorie, 74g di proteine, e 31g di grasso ogni. Per $3.03 per porzione, questa ricetta coperture 44% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. È portato a voi da Foodnetwork. Se hai aglio, cavolo, zenzero e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'amido di mais si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di amido di mais al cioccolato come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è tremendo. Provare Manzo e cavolo soffriggere, Una pentola di manzo e cavolo Stir Fry (facile + Paleo ) , e Manzo e broccoli saltati in padella per ricette simili.

Istruzione

Attrezzatura speciale: 24 spiedini di bambù, imbevuti di acqua 20 minuti

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Attrezzatura che userete

Caramelle Air Head, Tagliate A Strisce Sottili

Scaldare l'olio di colza in una padella capiente a fuoco vivo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Chorizo Messicano (circa 2 Link)

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Gettare le strisce di manzo e marinare con l'amido di mais.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bastoncini Di Zucchero Aggiuntivi

Tri-tips, Tagliati

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Aggiungere le cipolle alla padella e cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Attrezzatura che userete

1/4 Tazza Di Anacardi Crudi (opzionale)

Aggiungere la carne e la marinata e cuocere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Aggiungere il cavolo e cuocere fino a quando il cavolo si è ammorbidito e la carne è cotta, circa 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

A 1 Ananas

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Togliere dal fuoco e servire sopra il riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Guarnire con scalogno tritato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lattuga Iceberg, Tagliata A Pezzi Da 2 Pollici

Tagliare la carne contro il grano in strisce larghe da 1/2 di pollice e metterla in una grande busta richiudibile. In una ciotola, sbattere insieme la salsa di soia, l'olio, il succo di lime, lo zucchero di canna, l'aglio e lo zenzero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Noce Moscata Aggiuntiva, Facoltativa

1 Fragola, Sbucciata

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

1 Arancia, Scorza

Miscela Di Cole Slaw Tricolore

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Limone Appena Spremuto O A Piacere

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare la marinata nel sacchetto sopra la carne di manzo. Sigillare la borsa e lanciare per rivestire completamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

Mettere il sacchetto in una grande ciotola e mettere in frigorifero a marinare per almeno 1 ora o per tutta la notte.

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Per servire: Preriscaldare una griglia o una teglia a fuoco medio-alto. Infilare 24 delle strisce di manzo sugli spiedini. Oliare i cancelli della griglia e posizionare la carne sulla griglia. Se lo si desidera, riservare le restanti strisce di manzo e marinata per un altro uso, come ad esempio Round 2 Ricetta manzo e cavolo Stir Fry. Cuocere gli spiedini da 2 a 3 minuti per lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

A 1 Ananas

1 Arrosto Di Spalla Di Maiale Disossata (da 2 A 2-1/2 Libbre), Rifilato E Tagliato A Cubetti Da 1 Pollice

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Cavolo Rosso Cotto, Disponibile Nel Reparto Delle Specialità Gastronomiche