Quiche senza crosta

Name: Quiche senza crosta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterranea, Francese, Europea
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 cucchiai di peperone rosso arrostito tagliato a dadini; 1 (inverno) pesche fresche o congelate sbucciate a fette; 2 (inverno) 1 cipolla rossa, dadini piccoli; 227 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) battitori duovo sostituto delluovo; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mozzarella senza grassi; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 1 (può essere o scremare) lattine) brodo di pollo a basso contenuto di sodio; 1 1 libbra di zucchine, 8 (U-12) gamberetti; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte scremato; 1 pomodoro intero

La Quiche ricetta crosta-Less potrebbe soddisfare la vostra voglia mediterranea in circa 20 minuti. Questa ricetta rende 8 porzioni con 78 calorie, 13g di proteine, e 0g di grasso ogni. Per 75 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Funziona bene come piatto principale. Vai al negozio e prendi mozzarella, pepe, latte scremato e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 89%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili includono Niente crostata Quiche, Quiche in crosta di patate, e Quiche di broccoli senza crosta.

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

2 cucchiai di peperone rosso arrostito tagliato a dadini 1(inverno)

pesche fresche o congelate sbucciate a fette 2(inverno)

1 cipolla rossa, dadini piccoli 227Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

battitori d'uovo sostituto dell'uovo 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

mozzarella senza grassi 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

farina per tutti gli usi 1(può essere o scremare)

lattine) brodo di pollo a basso contenuto di sodio 11 libbra di zucchine,

8 (U-12) gamberetti 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

latte scremato 1

pomodoro intero

Vino consigliato: Bordeaux, Champagne, Bordeaux Bianco

Il francese può essere abbinato a Bordeaux, Champagne e Bordeaux bianco. Il vino francese è vario quanto il cibo francese, ma raramente si sbaglia con lo champagne. Se il vostro pasto richiede un vino bianco, si potrebbe anche provare un bordeaux bianco. Per un rosso, prova una miscela bordeaux rossa. Un vino che si potrebbe provare è Baron des Chartrons Bordeaux. Ha 4,7 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 13 dollari.