Quasi senza carne sciatta Joes

Quasi senza carne sciatta Joes
La ricetta Quasi senza carne Sloppy Joes è pronta in circa 40 minuti ed è sicuramente un grande senza latticini opzione per gli amanti del cibo americano. Una porzione di questo piatto contiene circa 22 g di proteine, 17g di grasso, e un totale di 473 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1.96 per porzione. Non a molte persone è piaciuto molto questo piatto principale. Una miscela di pepe, cipolla, controfiletto macinato e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pastoso Joes (Sciatta Joes senza carne Cugino) (Senza carne Lunedi), Facile Meatless Sciatta Joes, e Sciatta Chori-Joes (Chorizo Sciatta Joes).

Istruzione

1
Scaldare l'olio d'oliva in una padella grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio D'olivaOlio D'oliva
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
2
Aggiungere la cipolla, l'aglio, il sale, il pepe nero e la carne in padella; cuocere 5 minuti o fino a quando la carne è rosolata e le verdure sono tenere, mescolando di tanto in tanto per sbriciolare la carne.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe NeroPepe Nero
VegetaleVegetale
AglioAglio
CipollaCipolla
ManzoManzo
CarneCarne
SaleSale
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
3
Aggiungere carota, peperoncino in polvere, zucchero, origano e pepe rosso; cuocere 2 minuti, mescolando di tanto in tanto. Mescolare i pomodori; portare a ebollizione. Ridurre il calore a medio; cuocere 10 minuti o fino a quando addensato e carota è tenera, mescolando di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Peperoncino In PolverePeperoncino In Polvere
Pepe RossoPepe Rosso
PomodoroPomodoro
OriganoOrigano
CarotaCarota
ZuccheroZucchero
4
Parzialmente schiacciare 1 tazza di fagioli con una forchetta o schiacciapatate.
Ingredienti di cui avrai bisogno
PatataPatata
FagioloFagiolo
Attrezzatura che userete
SchiacciapatateSchiacciapatate
5
Aggiungere purè di fagioli e fagioli interi rimanenti in padella; cuocere 1 minuto o fino a quando completamente riscaldato. Spoon 1 miscela tazza di fagioli sulla metà inferiore di ogni rotolo; top ogni porzione con 1 fetta di cipolla rossa e metà superiore del rotolo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Cipolla RossaCipolla Rossa
FagioloFagiolo
RotoloRotolo
Attrezzatura che userete
PadellaPadella
DifficoltaDuro
Pronti40 m.
Serving4
Punteggio di salute27
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