Prevenzione dell'influenza e verdure coltivate

Name: Prevenzione dell'influenza e verdure coltivate
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( melanzane) per preservare,; 1 testa a 1 ananas; 1 olio extravergine d'oliva, 2 giri di padella più qualche filo per condire aglio (tritato); 1 ( melanzane) jicama; 1 piccolo 20 fettine sottili di zucchine; 1 grande arancia (zested e juiced); 2 (può essere o scremare) sale marino non raffinato; 2 manciata spinaci freschi; 1 pacchetto coltura di antipasto vegetale (o 1/4 di tazza di siero di latte fresco)

Hai bisogno di un senza glutine, primal e intero contorno 30? La prevenzione dell'influenza e le verdure coltivate potrebbero essere una ricetta incredibile da provare. Questa ricetta rende 4 porzioni con 179 calorie, 6g di proteine, e 1 g di grasso ogni. Per $1.43 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di mela, cavolo, aglio e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 5171 persona hanno provato e piaciuto questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 5 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 100%. Questo punteggio è grande. Provare Latticello coltivato in un barattolo di muratore, Ghiaccioli coltivati di mango al cocco, e Pumpkin Spice Breakfast Cake & a Prevenzione RD Cookbook Giveaway per ricette simili.

Istruzione

Sminuzzare o tritare i primi sei ingredienti e mettere† in una ciotola e cospargere di sale. Puoi anche sovrapporlo nel barattolo invece di mescolare.Imballare saldamente la miscela in barattoli di vetro da 2 litri† o un vaso da mezzo gallone, lasciando un pollice o due per far espandere il cavolo quando fermenta.Quindi aggiungere il succo di scorza d'arancia, e la cultura, e coprire con acqua, lasciando un pollice o due in alto. Sigillare il barattolo saldamente e lasciare riposare sul bancone per 6 giorni e poi mettere in frigorifero.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scorza D'arancia