Porridge estivo fresco e fruttato (bircher Muesli)

Name: Porridge estivo fresco e fruttato (bircher Muesli)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani sciroppo di miele, acero o agave; 2 grande mele (non sbucciate), grattugiate; 1 pizzico A di cardamomo, cannella o vaniglia per la gioia; 1 1 cucchiaio di origano essiccato semi di chia per la velocità; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile frutta come kiwi, lamponi, fragole a fette o bacche nere; 1 manciata A dadi per il potere; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fiocchi davena (non istantanei); 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile yogurt normale o kefir

Il porridge estivo fresco e fruttato (bircher Muesli) è un senza glutine e vegetariano ricetta con 6 porzioni. Per $1.44 per porzione, questa ricetta copre 12% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo pasto mattutino ha 247 calorie, 8g di proteine, e 8g di grasso per porzione. 16 persone hanno provato e apprezzato questa ricetta. Il quarto di luglio sarà ancora più speciale con questa ricetta. Se hai yogurt, mele, semi di chia e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi da thefamilydinnerbook.com. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 63%, che è solido. Ricette simili includono Muesli di Bircher, Muesli di Bircher a basso contenuto di grassi, e Muesli di Bircher.