Se si desidera aggiungere più senza glutine e senza latticini ricette per il vostro repertorio, sano pollo balti potrebbe essere una ricetta si dovrebbe provare. Per $2.48 per porzione, Lei ottiene un corso principale che serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 27g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 254 calorie. Vai al negozio e prendi i baccelli di cardamomo, gli spicchi d'aglio, il peperone e poche altre cose per farlo oggi. 413 persone hanno trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. E ' portato a voi da BBC Good Food. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 55 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 96%. Questo punteggio è enorme. Se ti piace questa ricetta, dai un'occhiata a queste ricette simili: Pollo Balti, Pollo Balti Pasanda, e Pollo al burro di Balti.
Mescolare il succo di lime, la paprica, la polvere di peperoncino e una macinatura di pepe nero (fase 1), quindi lasciare marinare per almeno 15 minuti, preferibilmente un po ' più a lungo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare
3 Cucchiai Di Burro Non Salato, Tagliato In 6 Pezzi
1 Fragola, Sbucciata
Lattuga Romana, Pomodoro A Fette E Cipolla Rossa A Fette, Per Guarnire
3
Scaldare 1 cucchiaio di olio in un grande wok antiaderente o padella saut. Aggiungere la stecca di cannella, i baccelli di cardamomo, i semi interi di peperoncino e cumino e soffriggere brevemente per colorare e rilasciare la loro fragranza (fase 2). Mescolare la cipolla, l'aglio e lo zenzero e friggere a fuoco medio-alto per 3-4 minuti fino a quando la cipolla inizia a diventare marrone.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)
Baccelli Di Cardamomo
3 Patate Color Ruggine, Tagliate A Pezzi Da 1 Pollice
Può Mais Alla Messicana, Scolato
1 Arancia, Scorza
Miscela Di Cole Slaw Tricolore
20 Fettine Sottili Di Zucchine
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto
4
Aggiungere l'olio rimanente, quindi far cadere il pollo e soffriggere per 2-3 minuti o fino a quando non sembra più crudo.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice
5
Mescolare la curcuma, il cumino, il coriandolo macinato e il garam masala insieme. Suggerimento nella padella, abbassare il fuoco a medio e cuocere per 2 minuti (passo 3).
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coriandolo Macinato
Garam Masala
Curcuma
¼ Cucchiaino Di Origano
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
6
Versare la passata e 150ml di acqua, quindi far cadere i pezzi di pepe. Quando si inizia a bolle, abbassare il fuoco e cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti o fino a quando il pollo è tenero.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Pollo Intero Da 5 Libbre, Tagliato In 8 Pezzi
Passata
8 (U-12) Gamberetti
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
7
Mescolare il pomodoro, cuocere a fuoco lento per 2-3 minuti, quindi aggiungere gli spinaci e girarlo nella padella per appassire. Condire con un po ' di sale. Se vuoi diluire la salsa, spruzza un po ' d'acqua.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Crostini Di Insalata Di Cipolla E Aglio, Tritati
Boccacini Di Mozzarella Fresca, Ciascuno Da 1 Pollice Di Diametro
Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)
1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano
Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti
Attrezzatura che userete
Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi
8
Rimuovere la stecca di cannella, peperoncino e cardamomo baccelli, se lo si desidera, prima di servire. Spargere con coriandolo fresco e servire con riso caldo chapatis o basmati, se ti piace.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Coriandolo Fresco
Stoli Vanilla (facoltativo Per Dargli Un Tocco In Più)