Pollo alla griglia, mango e insalata di jicama con vinaigrette di tequila e lime

Pollo alla griglia, mango e insalata di jicama con vinaigrette di tequila e lime
Pollo alla griglia, Mango, e insalata di Jicama con Tequila-Lime Vinaigrette potrebbe essere solo il corso principale che si sta cercando. Questa ricetta rende 6 porzioni con 338 calorie, 39g di proteine, e 10g di grasso ogni. Per $2.76 per porzione, questa ricetta copertine 24% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Se hai miele, pepe macinato, salsa di soia e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. È perfetto per Il quarto di luglio. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 61%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo alla griglia, mango e insalata di Jicama con Tequila-Lime Vinaigrette, Insalata di pollo, mango e Jicama con tequila-Vinaigrette al lime, e Tequila alla griglia - Insalata di pollo al lime con Tequila-Vinaigrette al lime per ricette simili.

Istruzione

1
Per preparare il pollo, unire i primi 5 ingredienti in un grande sacchetto di plastica con zip. Sigillare e marinare in frigorifero 2 ore, girando sacchetto di tanto in tanto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
Borse ZiplocBorse Ziploc
2
Per preparare la vinaigrette, unire il coriandolo e i successivi 8 ingredienti (attraverso un pizzico di sale) in una piccola ciotola; mescolare con una frusta. Raffreddare fino al momento dell'uso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza
CoriandoloCoriandolo
SaleSale
Attrezzatura che userete
SbattereSbattere
CiotolaCiotola
3
Preriscaldare il forno a 35
Attrezzatura che userete
FornoForno
4
Per preparare le strisce di tortilla, mettere le strisce in una grande ciotola. Cappotto con spray da cucina; lancio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Strisce Di TortillaStrisce Di Tortilla
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
5
Unire il cumino, 1/4 cucchiaino di sale, paprika e un pizzico di pepe rosso.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe RossoPepe Rosso
Once Fluide Di Acqua FrescaOnce Fluide Di Acqua Fresca
CuminoCumino
SaleSale
6
Cospargere le strisce; toss bene.
7
Stendere le strisce in un unico strato su una teglia.
Ingredienti di cui avrai bisogno
DiffusioneDiffusione
Attrezzatura che userete
Teglia Da FornoTeglia Da Forno
8
Cuocere a 350 per 8 minuti o fino a quando quasi croccante.
Attrezzatura che userete
FornoForno
9
Togliere dal forno; fresco. (Le strisce di tortilla saranno croccanti mentre si raffreddano.)
Ingredienti di cui avrai bisogno
Strisce Di TortillaStrisce Di Tortilla
Attrezzatura che userete
FornoForno
10
Preparare griglia.
Attrezzatura che userete
GrillGrill
11
Rimuovere il pollo dalla borsa, scartando la marinata.
Ingredienti di cui avrai bisogno
MarinareMarinare
Pollo InteroPollo Intero
12
Cospargere il pollo con 1/2 cucchiaino di sale.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
SaleSale
13
Posizionare il pollo sulla griglia rivestita con spray da cucina e grigliare per 5 minuti su ciascun lato o fino al termine.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Spray Da CucinaSpray Da Cucina
Pollo InteroPollo Intero
Attrezzatura che userete
GrillGrill
14
Tagliare il pollo a fette da 1/2 pollici.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pollo InteroPollo Intero
15
Unire jicama, mango e verdure in una grande ciotola.
Ingredienti di cui avrai bisogno
VerdeVerde
JicamaJicama
1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale1 Ananas Bianco Grande O Ananas Normale
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
16
Versare vinaigrette sopra miscela jicama, e gettare a cappotto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza1 Libbra Di Gamberi Cotti, Tagliati A Metà Nel Senso Della Lunghezza
JicamaJicama
17
Mettere 1 1/3 tazze miscela jicama su ciascuno dei 6 piatti, e top ogni porzione con 1 metà petto di pollo a fette. Top uniformemente con strisce di tortilla.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Petto Di Pollo AffettatoPetto Di Pollo Affettato
Strisce Di TortillaStrisce Di Tortilla
JicamaJicama

Ingrediente

0Barretta di caramello Heath in pezzisalsiccia di maiale senza rivestimentosalsiccia di maiale senza rivestimento1Barretta di caramello Heath in pezzi1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare46 pollici(6 pollici) tortillas di mais giallo, tagliato in (1/2 pollici di larghezza) strisce(6 pollici) tortillas di mais giallo, tagliato in (1/2 pollici di larghezza) strisce22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolaniolio extravergine di olivaolio extravergine di oliva591 libbra di Mafaldi freschi, se possibilecoriandolo fresco tritatocoriandolo fresco tritato2Barretta di caramello Heath in pezzicondimento al pepe e limonecondimento al pepe e limone1Barretta di caramello Heath in pezzicumino macinatocumino macinato0Barretta di caramello Heath in pezzipepe rosso macinatopepe rosso macinato1Dashpepe rosso macinatopepe rosso macinato2Barretta di caramello Heath in pezzi1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile(3x1 / 4-inch) strisce pelati jicama(3x1 / 4-inch) strisce pelati jicama22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolanisucco di lime frescosucco di lime fresco591 libbra di Mafaldi freschi, se possibilesalsa di soia a basso contenuto di sodiosalsa di soia a basso contenuto di sodio2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibilemango sbucciato a fette sottili (circa 1 grande)mango sbucciato a fette sottili (circa 1 grande)142confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLOyogurt (preferibilmente greco magro)yogurt (preferibilmente greco magro)591 libbra di Mafaldi freschi, se possibilesucco d'arancia frescosucco d'arancia fresco0Barretta di caramello Heath in pezzionce fluide di acqua frescaonce fluide di acqua fresca0Barretta di caramello Heath in pezzi5 caramelle wafer Necco, divise5 caramelle wafer Necco, divise1Barretta di caramello Heath in pezzi5 caramelle wafer Necco, divise5 caramelle wafer Necco, divise1Dash5 caramelle wafer Necco, divise5 caramelle wafer Necco, divise1kgmetà del petto di pollo senza pelle e disossatometà del petto di pollo senza pelle e disossato22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolanitequilatequila
DifficoltaEsperto
Pronti45 m.
Serving6
Punteggio di salute23
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