Pollo Adobo-Basso contenuto di grassi e sodio

Name: Pollo Adobo-Basso contenuto di grassi e sodio
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Busta da 16 once Verdure miste fresche/congelate (carota/mais/fagiolini/piselli); 4 petti di pollo senza pelle, non disossati; 3 spicchi daglio, tritati; 3 (inverno) succo di limone o 3 cucchiai di aceto bianco; 1 grande cipolla, affettata; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 2 (inverno) 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente noce moscata macinata o appena grattugiata

Non si può mai avere troppe ricette corso principale, in modo da dare pollo Adobo - Basso contenuto di grassi e sodio una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 25 g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 182 calorie. Per $1.28 per porzione, questa ricetta coperture 14% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Se hai olio vegetale, acqua, cipolla e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare l'olio vegetale è possibile seguire questo corso principale con il Torta al caffè ai mirtilli # SundaySupper come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 44%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo classico Adobo da ' Il libro di cucina Adobo strada, Insalata di mango, melone e pollo (a basso contenuto di sodio), e Come fare il pollo in camicia al limone e il brodo a basso contenuto di sodio per ricette simili.