Patate con verdure di mare

Name: Patate con verdure di mare
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 28 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) dulse essiccato*, strappato in piccoli pezzi; 2 spicchi daglio, tritati finemente; 0 (può essere o scremare) A proposito di sale kosher; 3 (inverno) 2 libbre di varietà miste di funghi freschi; 14 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pezzi di wakame essiccati, suddivisi in circa 2-in. pezzi o fiocchi di wakame; 1 cipolla bianca o gialla, squartata e tagliata in 1/4-in. fetta; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Yukon patate doro, non pelati, tagliati in 2-in. pezzo

Non si può mai avere troppe ricette contorno, in modo da dare patate con verdure di mare una prova. Questa ricetta rende 4 porzioni con 258 calorie, 8g di proteine, e 11g di grasso ogni. Per $1.53 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e prendi i fiocchi di wakame, gli spicchi d'aglio, le patate yukon gold e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, intero 30, e vegan dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 25 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 84%, questo piatto è spettacolare. Provare Capesante di mare al forno con croccante senza glutine Topping, Semplicemente verdure arrostite e patate, e Patate intere al forno con verdure estive per ricette simili.

Istruzione

Mettere le patate in una pentola media e aggiungere appena sufficiente acqua per coprire, più un pizzico di sale. Portare a ebollizione, coperto; aggiungere wakame, ridurre il calore al minimo, e fate sobbollire fino a quando le patate sono tenere quando forato con un coltello, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Wakame

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Attrezzatura che userete

2 1/2 Tazze Di Brodo Di Pollo, Più Altro Per Allentare E Addensare Il Sugo

6 Once Di Roast Beef Affettato, Tagliato A Strisce

Scolare, risparmiando circa 1/2 tazza di liquido di cottura.

Nel frattempo, in una grande padella, soffriggere la cipolla in olio a fuoco medio-alto fino a quando non si ammorbidisce, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

20 Fettine Sottili Di Zucchine

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere l'aglio e dulse; ridurre il calore a medio e cuocere, mescolando spesso, 3 minuti in più.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Arancia, Scorza

Dulse

Aggiungere le patate e scaldare per qualche minuto, mescolando delicatamente per unire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

9 Tazze Di Patate Sbucciate A Fette

Versare un po ' di liquido di cottura per inumidire se ti piace. Condire con sale a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

* Trova wakame nei mercati Whole Foods o nei mercati giapponesi; dulse è disponibile presso Whole Foods (entrambi sono tipi di alghe essiccate). O ordinarli da Ocean Harvest Sea Vegetable Company (ohsv.net o 707/937-192

Ingredienti di cui avrai bisogno

Alga