Mussaka

Mussaka
Mussaka potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra scatola ricetta contorno. Questa ricetta senza glutine e vegan serve 4 e costa $1.13 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 9g di proteine, 3g di grasso, e un totale di 198 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 55 minuti. Vai al negozio e prendi pimento, aglio, acqua e poche altre cose per farlo oggi. È portato a voi da blog.fatfreevegan.com. Tenendo conto di tutti i fattori, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular di 74%, che è solido. Ricette simili sono .

Istruzione

1
Aggiungere l'aglio e le melanzane e rosolare per altri 3 minuti circa.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
Anelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi TipoAnelli Di Peperone Banana Tritati O Peperoncini Piccanti Tritati Di Qualsiasi Tipo
2
Aggiungere tutti gli altri ingredienti, tranne la menta, e portare a ebollizione. Girare il fuoco a fuoco basso e cuocere a fuoco lento, coperto, per circa 30-40 minuti, fino a quando le melanzane sono tenere.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pasta Orzo O A Forma Di RisoPasta Orzo O A Forma Di Riso
2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)2 Spicchi D'aglio (1 Tritato, 1 Intero)
3
Servire cosparso di menta fresca tritata. L'ho servito come piatto principale sopra il couscous, ma potresti servirlo con un pane integrale o pita o da solo come antipasto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Menta FrescaMenta Fresca
1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta1/4 Di Tazza Di Margarina A Basso Contenuto Di Grassi, Sciolta
6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio6 Foglie Esterne Di Un Grande Radicchio
1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande1 Libbra Di Salsiccia D'acero, Sfusa O Rimossa Dal Budello Di Collegamento Grande
DifficoltaDuro
Pronti55 m.
Serving4
Punteggio di salute40
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