Maiale Cajun con fagioli piccanti

Name: Maiale Cajun con fagioli piccanti
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Creole, Cajun
Ingredients: 2 Crosta: briciole di cracker Graham pancetta affumicata doppia, tagliata a dadini piccoli; 539 peperoncino habanero può fagioli neri, scolati (non risciacquare); 4 un po' di zucchine tritate Riso integrale cotto, comecomment; 227 peperoncino habanero non può-sale-aggiunto niblets mais, drenato; 1 cp. parmigiano grattugiato bistecche di manzo; 567 peperoncino habanero braciole di maiale disossate (circa; 1 peperone rosso dolce, tritato; 1 cipolla rossa tritata; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) Miscela di spezie Cajun

Il maiale Cajun con fagioli piccanti è un senza glutine e senza latticini piatto principale. Questa ricetta serve 4 e costa $2.3 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 42g di proteine, 15g di grasso, e un totale di 534 calorie. Vai al negozio e prendi peperone, braciole di maiale, cipolla e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 24 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina creola. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 79%. Questo punteggio è solido. Provare Hamburger di maiale Cajun con salsa piccante Remoulade, Insalata tritata con carne di maiale, fagioli bianchi, avocado e salsa di lime Cajun, e Bulgogi di maiale piccante e burrito di fagioli per ricette simili.

Istruzione

Cospargere 1 cucchiaino mix di spezie su entrambi i lati di braciole.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pane Pita, Riscaldato Secondo Le Indicazioni, Per Servire

Scaldare l'olio nella padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le costolette; cuocere 3 minuti. Girati.

Aggiungere cipolla e pepe intorno alla carne; coprire e cuocere 7 minuti o fino a quando la carne di maiale è quasi cotta al centro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Acqua Per Consentire

Spalla O Spalla Di Maiale Disossata, Con Cappuccio Di Grasso Inciso In Profondità (circa

Mescolare in restante miscela di spezie 1 cucchiaino; cuocere 1 minuto.

Aggiungere fagioli neri, mais e salsa barbecue; fate sobbollire 2 a 3 minuti o fino a quando riscaldato attraverso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pancetta Affumicata Doppia, Tagliata A Dadini Piccoli

4 Filetti Di Petto Di Pollo Disossati E Senza Pelle, Tagliati A Fettine Sottili (circa 1-1/4 Libbre)

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Servire con riso integrale a cottura rapida.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry

Attrezzatura

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

2Crosta: briciole di cracker Graham

pancetta affumicata doppia, tagliata a dadini piccoli 539peperoncino habanero

può fagioli neri, scolati (non risciacquare)4un po' di zucchine tritate

Riso integrale cotto, comecomment 227peperoncino habanero

non può-sale-aggiunto niblets mais, drenato 1cp. parmigiano grattugiato

bistecche di manzo 567peperoncino habanero

braciole di maiale disossate (circa 1

peperone rosso dolce, tritato 1

cipolla rossa tritata 2cp. verdura (ad esempio spinaci)

Miscela di spezie Cajun

Vino consigliato: Albarino, Vino Rosato, Sauvignon Bianco

Cajun funziona molto bene con Albarino, vino rosato e Sauvignon Blanc. Questi vini a basso contenuto di tannino e alcol più bassi completeranno il calore nei piatti speziati di cajun, invece di far bruciare di più la bocca. Il Pazo de Galegos Albarino con un 4.3 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 13 dollari a bottiglia.