Lenticchie rosse al curry e stufato di bietole con ceci

Lenticchie rosse al curry e stufato di bietole con ceci
Lenticchie rosse al curry e stufato di bietole con ceci potrebbero essere solo il piatto principale che stai cercando. Per $1.27 per porzione, questa ricetta copertine 26% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegetariana ha 365 calorie, 21 g di proteine, e 7g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Questa ricetta di Epicurious ha 1 fan. Una miscela di grappolo), yogurt, brodo vegetale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. Sarà un successo al tuo Autunno evento. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 87%, questo piatto è spettacolare. Provare Lenticchie rosse al curry e stufato di bietole con ceci, Ceci arrostiti e Aglio con bietole, e Ceci arrostiti e aglio con bietole per ricette simili.

Istruzione

1
Scaldare l'olio in pesante casseruola grande a fuoco medio-alto.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Olio Da CucinaOlio Da Cucina
Attrezzatura che userete
Padella Per SalsaPadella Per Salsa
2
Aggiungere la cipolla; soffriggere fino a doratura, circa 13 minuti.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CipollaCipolla
3
Mescolare in curry e cayenne.
Ingredienti di cui avrai bisogno
Pepe Di Cayenna MacinatoPepe Di Cayenna Macinato
Polvere Di CurryPolvere Di Curry
4
Aggiungere brodo e bietole. Aumentare il calore; portare ad ebollizione.
Ingredienti di cui avrai bisogno
BrodoBrodo
BietoleBietole
5
Aggiungere lenticchie e garbanzos; ridurre il calore a medio.
Ingredienti di cui avrai bisogno
CeciCeci
LenticchiaLenticchia
6
Coprire; cuocere a fuoco lento fino a quando le lenticchie sono tenere, mescolando due volte, circa 10 minuti. Dividere lo stufato tra le ciotole. Top con yogurt.
Ingredienti di cui avrai bisogno
LenticchiaLenticchia
Pacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia CongelataPacchetto Torta A Strati Alla Vaniglia Congelata
StufatoStufato
Attrezzatura che userete
CiotolaCiotola
DifficoltaMedio
Pronti40 m.
Serving6
Punteggio di salute74
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