Kalamata Involtini integrali
Kalamata Whole Wheat Rolls è un vegani ricetta con 12 porzioni. Questo pane ha 126 calorie, 4g di proteine, e 4g di grasso per porzione. Per 22 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 46 minuti. Una miscela di sale, zucchero, olive kalamatan e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 63%, questo piatto è abbastanza buono. Provare Insalata di spaghetti integrali con zucchine grigliate, olive Kalamatan e Feta, Involtini integrali, e Involtini integrali per ricette simili.
Istruzione
Sciogliere il lievito in acqua molto tiepida in una piccola ciotola; lasciare riposare 5 minuti.
Spoon leggermente le farine in misurini asciutti; livellare con un coltello.
Mettere 1 1/4 tazze di farina multiuso, farina integrale, zucchero e sale in una grande ciotola; mescolare bene. Mescolare la miscela di lievito e l'olio d'oliva, mescolando per formare un impasto morbido.
Unire le olive e 2 cucchiai di farina multiuso in una piccola ciotola.
Girare la pasta su una superficie leggermente infarinata. Impastare delicatamente in miscela di olive fino a che liscio ed elastico (circa 6 minuti).
Mettere l'impasto in una grande ciotola rivestita con spray da cucina, girando a cappotto superiore. Coprire e lasciare lievitare in un luogo caldo (85), privo di correnti d'aria, 45 minuti o fino a raddoppiare le dimensioni. (Premere due dita nella pasta. Se la rientranza rimane, l'impasto è aumentato abbastanza.)
Punch pasta verso il basso, e dividere in 12 parti uguali. Modellare ogni porzione in una palla e posizionarla su una teglia rivestita con spray da cucina. Coprire e lasciare lievitare 20 minuti o fino a raddoppiare le dimensioni.
Preriscaldare il forno a 40
Cuocere a 400 per 18-20 minuti o fino a doratura.