Insalata di tonno, rucola e uova con patatine Pita

Tonno, rucola e insalata di uova con patatine pita potrebbero essere una buona ricetta per espandere la tua scatola di ricette del corso principale. Questa ricetta serve 4. Una porzione contiene 274 calorie, 17g di proteine, e 16g di grasso. Per $1.68 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi rucola per bambini, uova sode, succo di limone e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare l'olio d'oliva si potrebbe seguire questo corso principale con il Parfait di banana saltata, granolan e yogurt come dessert. È una buona opzione se stai seguendo un senza latticini e pescatarian dieta. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 55%. Provare Chips di pita al forno-Chips di Pita stagionati sani, Insalata israeliana + patatine Pita, e Fattoush, insalata libanese con patatine fritte pita arrosto per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 5 ingredienti, mescolando con una frusta.

Attrezzatura che userete

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

Drizzle dressing sopra rucola; gettare delicatamente a cappotto. Dividere la rucola in modo uniforme tra 4 ciotole; top in modo uniforme con i pomodori e il prossimo 5 ingredienti (attraverso il tonno).

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Petti Di Pollo Al Girarrosto

Mandarini, Ciascuno

Attrezzatura che userete

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Servire con patatine pita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Patatine Di Pita

Attrezzatura

1 Mazzo Grande Di Violette Selvatiche (compresi I Gambi), Lavate

2 Tubetti (16-1/2 Once Ciascuno) Di Pasta Per Biscotti Al Burro Di Arachidi Refrigerata, Ammorbidita

Ingrediente

Serving:

1Cipolla gialla media, tritata

rucola del bambino liberamente imballata 0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 12 cucchiaini di aglio in polvere

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

pomodorini dimezzati 1Oreo ripieni doppi

Senape di Digione 2grande

uova sode grandi, dimezzate 591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive di kalamata tritate 33 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

succo di limone fresco 23 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice

olio extra vergine di oliva 1181 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa tagliata sottilmente verticalmente 571 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

chip di pita pianura 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta 1421 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm.

tonno leggero in olio d'oliva, sgocciolato

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Il tonno funziona molto bene con Merlot, Pinot Nero e vino rosato. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Un vino che si potrebbe provare è Anthem Estate Merlot Mt. Veeder Napa Valley Vino. Ha 5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 99 dollari.