Insalata di mais e fagioli neri

Name: Insalata di mais e fagioli neri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 3 TBS 1 melanzana grande, sbucciata e tagliata a rondelle da 1/2 pollice (ti serviranno almeno 8 rondelle); 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagioli neri, sciacquati e scolati; 2 (inverno) coriandolo fresco tritato; 2 cipolla verde affettata; 1 (può essere o scremare) cumino macinato; 1 (può essere o scremare) Tortillas di mais calde o riso bianco, per servire; 1 jalapeno; seminato e tagliato a dadini; 1 pepe rosso; tagliato a dadini; 1 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) granturco dolce sgocciolato; 2 (inverno) 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 1 (può essere o scremare) zucchero bianco; 1 1 libbra di zucchine, Zaatar

Mais e insalata di fagioli neri potrebbe essere solo il contorno che stai cercando. Questa ricetta serve 6. Per 61 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 11% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 7g di proteine, 6g di grasso, e un totale di 191 calorie. Questa ricetta è apprezzata da 14 buongustai e cuochi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Se hai aceto balsamico, fagioli, mais e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 72%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Fagiolini, mais arrosto e insalata di fagioli neri, Insalata di fagioli neri e mais (Dip ), e Insalata di mais e fagioli neri.