Insalata di fagioli verdi asiatici

Name: Insalata di fagioli verdi asiatici
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Asiatica
Ingredients: 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente germogli di soia freschi, sciacquati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) zenzero fresco tritato; 1 1 libbra di zucchine, condimento al pepe e limone; 907 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) fagiolini, estremità tagliate; 1 1 libbra di zucchine, 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente cipolla rossa tagliata a fettine sottili, sciacquata e scolata; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente aceto di riso; 2 (inverno) olio di sesamo tostato; 2 (può essere o scremare) semi di sesamo tostati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 6 panini ai semi di sesamo, divisi

Asian insalata di fagioli verdi potrebbe essere solo il contorno che si sta cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine, senza latticini e vegetariana ha 109 calorie, 4g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 86 centesimi per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 20 minuti. Vai al negozio e prendi miele, zenzero, fagioli e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Insalata di fagioli verdi freschi con condimento asiatico, Insalata di cavolo asiatico, fagiolini e tofu, e Fagioli verdi asiatici Saltati in padella.

Istruzione

In una padella da 6 litri a fuoco vivo, portare a ebollizione 3 litri di acqua.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere i fagioli e cuocere finché sono teneri-croccante a mordere, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fagiolo

Scolare, immergere in acqua ghiacciata fino a raffreddare e scolare di nuovo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Acqua

In una ciotola da portata, mescolare aceto, olio di sesamo, salsa di soia a piacere, zenzero, semi di sesamo, aglio e miele.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sesamo

Olio Di Sesamo

Salsa Di Soia

Aceto

Aglio

Zenzero

Miele

Attrezzatura che userete

Ciotola

Aggiungere i fagiolini, la cipolla e i germogli di soia e mescolare delicatamente per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Germogli Di Soia

Fagiolini

Cipolla

Servire a temperatura ambiente, o raffreddare ermeticamente fino a 3 ore, e servire freddo.

Attrezzatura

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

germogli di soia freschi, sciacquati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

zenzero fresco tritato 11 libbra di zucchine,

condimento al pepe e limone 907Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

fagiolini, estremità tagliate 11 libbra di zucchine,

1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

cipolla rossa tagliata a fettine sottili, sciacquata e scolata 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

aceto di riso 2(inverno)

olio di sesamo tostato 2(può essere o scremare)

semi di sesamo tostati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

6 panini ai semi di sesamo, divisi

Vino consigliato: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling sono le mie scelte top per Asian. Il miglior vino per il cibo asiatico dipende dalla cucina e dal piatto - ovviamente-ma questi bianchi acidi si abbinano a una serie di piatti tradizionali, piccanti o meno. Il Lubanzi Chenin Blanc con un 4.1 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 16 dollari a bottiglia.