Hamburger salati di lenticchie e funghi

Hamburger di lenticchie-funghi salati potrebbero essere solo il Americano ricetta che stai cercando. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e vegan ha 154 calorie, 10 g di proteine, e 1 g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Per 47 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 13% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta è apprezzata da 1 buongustai e cuochi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 1 ora. Vai al negozio e prendi la paprica, il generoso pepe grattugiato, l'avena vecchio stile e poche altre cose per farlo oggi. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 70%. Questo punteggio è solido. Provare Hamburger di funghi di lenticchie, Hamburger di lenticchie ai funghi, e Hamburger di lenticchie ai funghi per ricette simili.

Istruzione

Mescolare i semi di chia e l'acqua tiepida in una piccola ciotola e mettere da parte. Tritare finemente la cipolla.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Chia

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Mettere i funghi nel robot da cucina e pulsare fino a quando non sono finemente tritati. Tritare l'aglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

Carne Macinata

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Scaldare una padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le cipolle e cuocere fino a quando non iniziano a rosolare, aggiungendo una spruzzata d'acqua se iniziano ad attaccarsi. Mescolare i funghi e l'aglio e un'altra spruzzata d'acqua. Coprire e cuocere fino a quando i funghi si ammorbidiscono (circa 2-3 minuti), mescolando spesso. Quando i funghi si sono ammorbiditi, trasferirli nel robot da cucina e aggiungere le lenticchie. Pulse fino a quando le lenticchie sono appena combinate con i funghi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Anelli Sottili Di Peperone Rosso Dolce

Lenticchia

Un Mazzetto Di Spinaci Freschi (ca

20 Fettine Sottili Di Zucchine

Paccheri (tubo Grande) Lunghi Circa 2,5 Pollici E Larghi 2 Pollici

Attrezzatura che userete

(come I Biscotti Marie)

Aggiungere la miscela di semi di chia e tutti gli altri ingredienti e il polso per combinare bene. Va bene se alcune lenticchie rimangono intere, ma la miscela dovrebbe essere più appiccicosa che friabile. Se sembra troppo bagnato, aggiungi un po ' più di avena. Raschiare il composto in una ciotola e mettere da parte per circa 15 minuti. Preriscaldare il forno a 191° e rivestire una teglia con un tappetino in silicone o con carta pergamena. Forma la miscela di hamburger in 6 tortini, ciascuno di circa 3 pollici di larghezza e 3/4 di pollice di spessore.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Semi Di Chia

Lenticchia

Bicchierini Per Snack Alle Pesche

Attrezzatura che userete

1 Tazza E 1/4 Di Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

Metterli sulla padella preparata e cuocere per circa 30 minuti. Poiché i forni possono variare, controllarli dopo 25 minuti per assicurarsi che siano fermi nel mezzo ma non bruciati e dare più tempo se necessario. Utilizzare una spatola per rimuovere gli hamburger dalla teglia.

Attrezzatura che userete

Glassa Alla Vaniglia Pillsbury® Creamy Supreme®

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

1 Litro (circa 4 Tazze) Di Panna