Hamburger di tacchino Teriyaki facili e veloci

Name: Hamburger di tacchino Teriyaki facili e veloci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americana
Ingredients: 0 cp. verdura (ad esempio spinaci) con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 1 Oreo ripieni doppi zenzero tritato in bottiglia; 4 foglie di lattuga a foglia riccia; 1 Oreo ripieni doppi olio di sesamo scuro; 2 cp. verdura (ad esempio spinaci) fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 454 peperoncino habanero petto di tacchino macinato; 170 peperoncino habanero panini hamburger; 3 Crosta: briciole di cracker Graham salsa teriyaki a basso contenuto di sodio; 1 cucchiaio. aceto di vino rosso cipolla, tagliata a fette spesse 1/4 di pollice (circa 2 tazze); 1 pollice spessore) fette di pomodoro; 1 cp. parmigiano grattugiato 1 tazza di orzo perlato bianco

La ricetta facile e veloce Teriyaki tacchino Hamburger è pronto in circa 45 minuti ed è sicuramente un incredibile senza latticini opzione per gli amanti del cibo giapponese. Questo corso principale ha 280 calorie, 32g di proteine, e 5g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 4 e costa $2.67 per porzione. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Vai al negozio e prendi acqua, zenzero in bottiglia, petto di tacchino macinato e poche altre cose per farlo oggi. Con uno spoonacular punteggio di 57%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Hamburger di tacchino facili e veloci, Hamburger di tacchino alla griglia facile e veloce, e Hamburger di tacchino Teriyaki.

Istruzione

Unire i primi 4 ingredienti in una grande ciotola. Miscela di tacchino forma in 4 (1/2 pollici di spessore) polpette.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4-5 Rametti Piccoli O 2-3 Grandi Di Rosmarino Fresco, Foglie Tritate Finemente

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Unire la salsa teriyaki e 1 cucchiaio di acqua in una piccola ciotola.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Petti O Cosce Di Pollo Disossati E Senza Pelle, Tagliati A Cubetti Da 1-1/2 Pollici

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla in padella; coprire e cuocere 7 minuti o fino a doratura, mescolando frequentemente. Mescolare in 1 cucchiaio di miscela teriyaki.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Togliere la cipolla dalla padella; tenere in caldo. Ridurre il calore a medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Cappotto padella con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere l'olio in padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Magro-

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere le polpette e cuocere 5 minuti.

Aggiungere il restante 3 cucchiai teriyaki miscela di pan. Girare con cura le polpette e cuocere 2 minuti o fino al termine.

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Mettere 1 patty sulla metà inferiore di ogni panino; top ciascuno con 1/4 miscela di cipolla tazza, 1 fetta di pomodoro, e 1 foglia di lattuga. Top con le restanti metà del panino.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Petto Di Tacchino Cotto E Sminuzzato (6 Once)