Frittelle svedesi con lamponi

Name: Frittelle svedesi con lamponi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Nordica, Scandinava, Europea
Ingredients: 3 Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo; 1 grande varietà di funghi; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente latte magro; 237 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente lamponi freschi; 1 pizzico Pizzico di sale; 2 (inverno) Splenda o altro sostituto dello zucchero; 1 1 libbra di zucchine, 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente; 3 (inverno) farina bianca; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina integrale

Hai bisogno di un pasto vegetariano del mattino? Frittelle svedesi con lamponi potrebbe essere una ricetta enorme da provare. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 16g di proteine, 4g di grasso, e un totale di 284 calorie. Questa ricetta serve 2. Per $1.85 per porzione, questa ricetta copre 20% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Una miscela di splenda, tuorlo d'uovo, farina e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. 1 persona ha trovato questa ricetta deliziosa e soddisfacente. Solo a poche persone è piaciuto molto questo piatto scandinavo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. È portato a voi da Epicurious. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 77%. Questo punteggio è buono. Ricette simili sono Frittelle di Mandorle dolci con lamponi freschi, Frittelle svedesi, e Frittelle svedesi.

Istruzione

In una ciotola media, sbattere il tuorlo d'uovo, Splenda, vaniglia e sale. In alternativa, sbattere il latte e la farina, mescolando bene dopo ogni aggiunta, per ottenere una pastella sottile e liscia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tuorlo

Splenda

Vaniglia

Farina Per Tutti Gli Usi

Latte

Sale

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

In un'altra ciotola, sbattere gli albumi finché non tengono i picchi rigidi. Piegali delicatamente e rapidamente nella pastella del pancake.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Albumi

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Leggermente cappotto una grande padella antiaderente con spray da cucina; posto a fuoco medio-alto. Cadere circa 2 cucchiai di pastella nella padella per ogni pancake. Cuocere tutti i pancake contemporaneamente come si adatta comodamente, girandoli quando sono dorati. Il tempo di cottura totale è di circa 3 minuti per pancake.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spray Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Servire con le bacche.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bacca

Gusto

Libro, utilizzando il database di nutrizione USDA

La dieta mondiale a 5 fattori di Harley Pasternak, M.Sc. e Laura Moser. Copyright © 2010 di Harley Pasternak, M.Sc. e Laura Moser. Pubblicato da Ballantine Books. Tutti i diritti riservati.Harley Pasternak, M.Sc., è apparso su The Winah Winfrey Show, The Tyra Banks Show, Access Hollywood, Extra, VH1, E!, e molte volte sul Today Show. Ha conseguito un Master of Science in fisiologia dell'esercizio e scienze nutrizionali e una laurea honoris causa in kinesiologia. È anche certificato dall'American College of Sports Medicine e dalla Canadian Society of Exercise Physiology. Vive a Los Angeles, California.