Frittata da giardino

Name: Frittata da giardino
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 zucchine per bambini con fiori, zucca tagliata in pezzi da 1/2 pollici, fiori squartati longitudinalmente; 2 (può essere o scremare) erba cipollina tagliata; 8 grande uovo; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1/2 libbra fave, sgusciate (circa; 2 spicchi daglio, tritati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 tazze di formaggi misti grattugiati, come i formaggi per i tacos; 3 (inverno) olio extra vergine di oliva; 3 bambino zucca pattypan, tagliato in pezzi da 1/2 pollici; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente piselli piccoli freschi o scongelati congelati; 4 Rabarbaro tritato fresco o congelato Sale e pepe macinato fresco; 4 scalogno, solo parti bianche e verde chiaro, a fette sottili; 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) acetosa, steli scartati e foglie tritate

Frittata giardino potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 20 g di proteine, 21 g di grasso, e un totale di 329 calorie. Per $5.56 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta serve 4. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Se hai sale e pepe, scalogno, uova e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. È portato a voi dalle mie ricette. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 65%. Ricette simili sono Frittata da giardino, Frittata da giardino, e Frittata all'italiana.

Istruzione

Sbollentare le favas sgusciate in acqua bollente per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Scolare, quindi risciacquare in acqua fredda per interrompere la cottura; scolare di nuovo. Pizzica le fava dalle loro pelli.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Sale Affumicato Di Noce Americano

Preriscaldare il forno a 35

Attrezzatura che userete

Confezionare Mais Congelato, Scongelato, Scolato

In una padella a prova di forno, scaldare 2 cucchiai di olio d'oliva a fuoco moderato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere le favas, l'aglio, la zucca e le zucchine; aggiustare di sale e pepe. Cuocere fino a quando non si ammorbidisce, 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

A 3 Zucchine Medie, Grattugiate Grossolanamente (ca

1 Arancia, Scorza

Coltello Da Cucina

Trasferire su un piatto.

In una ciotola media, sbattere le uova con il latte; condire con sale e pepe. Nella stessa padella, scaldare il restante 1 cucchiaio di olio d'oliva a fuoco moderatamente alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

2 Libbre Di Varietà Miste Di Funghi Freschi

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

2 Tazze Di Formaggi Misti Grattugiati, Come I Formaggi Per I Tacos

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Versare le uova, quindi mescolare le verdure cotte, acetosa, piselli, scalogno ed erba cipollina; condire con sale e pepe. Cuocere la frittata a fuoco moderato fino a quando il bordo è impostato, 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza Di Riso Selvatico, Accuratamente Risciacquato

1 1/2 Tazza Di Spicchi D'aglio, Riservati Dall'olio All'aglio