Dentice saltata con pomodorini e spinaci

Name: Dentice saltata con pomodorini e spinaci
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente Formaggio feta sbriciolato; 0 (può essere o scremare) 3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi; 2 (può essere o scremare) aglio tritato in bottiglia; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente vino bianco secco; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) olio doliva, diviso; 355 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro prugna a dadini (circa 6 pomodori); 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) filetti di snapper

Snapper saltati con pomodori e spinaci potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Questa ricetta rende 4 porzioni con 227 calorie, 36g di proteine, e 6g di grasso ogni. Per $3.27 per porzione, questa ricetta copre 30% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. 1 persona ha trovato questa ricetta per essere delizioso e soddisfacente. Se hai sale, pepe, olio d'oliva e alcuni altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per consumare il vino bianco secco si potrebbe seguire questo corso principale con il Vino Bianco Frozen Yogurt come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini, e primal dieta. Con uno spoonacular punteggio di 90%, questo piatto è tremendo. Provare Snapper saltati con pomodori e spinaci, Dentice rosso su spinaci saltati e pomodori, e Zucchine saltate con pomodorini per ricette simili.

Istruzione

Scaldare 1 1/2 cucchiaini di olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere uniformemente il pesce con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Pesce

Aggiungere il pesce in padella; cuocere 2 minuti su ogni lato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere il pesce dalla padella.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Calore rimanente 1 1/2 cucchiaini di olio d'oliva in padella a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio D'oliva

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere pomodoro e aglio; soffriggere 1 minuto. Mescolare nel vino; fate sobbollire 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Aglio

Pomodoro

Vino

Aggiungere gli spinaci in padella; cuocere per 1 minuto o solo fino a quando gli spinaci appassiscono. Riportare il pesce in padella. Miscela di pomodoro cucchiaio sopra il pesce; cuocere 1 minuto o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta o fino a quando desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Spinaci

Pomodoro

Pesce

Attrezzatura che userete

Padella

Attrezzatura

Padella

Ingrediente

Serving:

7106 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

Formaggio feta sbriciolato 0(può essere o scremare)

3 cucchiai di burro non salato, tagliato in 6 pezzi 2(può essere o scremare)

aglio tritato in bottiglia 596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

vino bianco secco 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

olio d'oliva, diviso 3556 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro prugna a dadini (circa 6 pomodori)0(può essere o scremare)

(tubo grande)680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

filetti di snapper

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per il pesce. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Marmle Pinot Grigio. Ha 4,9 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 20 dollari.