Controfiletto e verdure saltate in padella

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare Controfiletto e verdure Stir-Fry una prova. Questa ricetta senza glutine e senza latticini serve 4 e costa $3.14 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene approssimativamente 31g di proteine, 8g di grasso, e un totale di 376 calorie. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Una miscela di salsa di soia, meno sodio brodo di manzo, zucchero, e una manciata di altri ingredienti sono tutto quello che serve per rendere questa ricetta così gustoso. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 75%. Questo punteggio è buono. Provare Pollo e broccoli saltati in padella, Bistecca di sesamo Stir Fry, e Manzo e cavolo soffriggere per ricette simili.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti in una ciotola, mescolando bene; cospargere uniformemente sulla bistecca.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Attrezzatura che userete

Ciotola

Unire l'amido di mais, lo zucchero e il peperoncino in una ciotola media, mescolando bene con una frusta. Mescolare in brodo e salsa di soia.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Amido Di Mais

Pepe Rosso

Salsa Di Soia

Brodo

Zucchero

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere la carota in padella; soffriggere 2 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Carota

Attrezzatura che userete

Padella

Aggiungere bistecca e broccoli; soffriggere 1 minuto. Mescolare la miscela di brodo; cuocere 1 minuto, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Broccolo

Brodo

Bistecca

Aggiungere i piselli; cuocere 30 secondi o fino al grado desiderato di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli

Servire con riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso

Attrezzatura

Ciotola

Sbattere

Padella

Ingrediente

Serving:

1Barretta di caramello Heath in pezzi

polvere di cinque spezie 0Barretta di caramello Heath in pezzi

salsiccia di maiale senza rivestimento 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

b zucchero 2Barretta di caramello Heath in pezzi

1 cipolla spagnola media, tagliata a dadini piccoli 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

(1/4-inch-spessore) diagonalmente tagliare fette di carota 7101 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

riso cotto caldo 2Barretta di caramello Heath in pezzi

piselli surgelati 0Barretta di caramello Heath in pezzi

pepe rosso schiacciato 1771 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

brodo di manzo senza grassi e meno sodio 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

salsa di soia a basso contenuto di sodio 1Barretta di caramello Heath in pezzi

5 caramelle wafer Necco, divise 454confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

bistecca di controfiletto, tagliata e tagliata a fette sottili 3551 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

piselli, tagliati 1Barretta di caramello Heath in pezzi

1 barretta (4 once) di cioccolato fondente, tritato

Vino consigliato: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Nero

Bistecca sul menu'? Prova l'abbinamento con Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Nero. Dopo tutto, manzo e vino rosso sono una combinazione classica. Generalmente, le bistecche più magre si abbinano bene con rossi leggeri o di medio corpo, come il pinot nero o il merlot, mentre le bistecche più grasse possono gestire un rosso audace, come il cabernet sauvingnon. Un vino che potresti provare è il Merlot GEN5. Ha 4,4 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 12 dollari.