Chili Vegetariano

Name: Chili Vegetariano
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Americana
Ingredients: 8 gamberetti e venati Avocado a dadini, guarnire; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere con 4 g di grassi o meno a porzione (consigliato: bisque di pomodoro densa di Amy); 425 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. 1 grossa cipolla dolce, tritata grossolanamente; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice peperoncino chipotle, tritato grossolanamente; 0 Barretta di caramello Heath in pezzi Cayenne; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 jalapeno fresco intero; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 8 gamberetti e venati Riso integrale cotto, accompagnamento; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere 1 busta di spinaci freschi prelavati; 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile foglie di coriandolo fresche tritate; 473 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile chicchi di mais freschi (circa 3 orecchie); 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice condimento al pepe e limone; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice fette di cetriolo inglese a mezzaluna; 8 gamberetti e venati Cipolle verdi tritate, guarnire; 1 tablespooon cumino macinato; 710 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile fagioli neri cotti, o fagioli in scatola, sciacquati e scolati; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere spalla; 1 2 cucchiaini di aglio in polvere origano secco; 3 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice once fluide di acqua fresca; 680 1 zucca gialla, tagliata a cubetti da 2,5 cm. funghi portobello (circa 5 grandi), a stelo, puliti e tagliati a cubetti; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile peperoni rossi tritati; 1 Barretta di caramello Heath in pezzi pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 3 patate, sbucciate e tagliate a cubetti da 1/2 pollice pane raffermo a cubetti (cubetti da 1/2 pollice), senza crosta; 2 a 3 peperoni serrano, gambo, seminato e tritato, a seconda del gusto; 8 gamberetti e venati Panna acida o yogurt magro filtrato, guarnire; 4 grande pomodori pelati, seminati e tritati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile brodo vegetale o acqua; 355 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolle gialle tritate; 1 ( melanzane) zucchine, estremità del gambo tagliate e tagliate a dadini

La ricetta Chili vegetariano potrebbe soddisfare il vostro desiderio americano in circa 55 minuti. Una porzione contiene 637 calorie, 37g di proteine, e 22g di grasso. Questa ricetta serve 8 e costa $4.96 per porzione. Funziona bene come un piatto principale piuttosto costoso per Il Super Bowl. Vai al negozio e raccogli cipolle, zucchine, sale e alcune altre cose per farlo oggi. Per utilizzare lo yogurt filtrato si potrebbe seguire questo corso principale con il Yogurt greco alla fragola Pane alla banana come dessert. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 68%. Questo punteggio è solido. Provare 5 ° Concorso annuale di chili: Ingresso # 3-Quinoa Chili vegetariano + Menu settimanale, Chili Vegetariano, e Chili Vegetariano per ricette simili.

Istruzione

In una pentola grande e pesante, scaldare l'olio a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Panna Montata O Gelato Alla Vaniglia E Noci Pecan Tostate Aggiuntive, Facoltativo

Attrezzatura che userete

Grasso Di Maiale

Aggiungere le cipolle, i peperoni, l'aglio e i peperoni serrano e cuocere, mescolando, fino a renderli morbidi, per circa 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Lime, Scorza Di 1, Succo Di Entrambi

2 Zucchine Medie, Tagliate Sottili Nel Senso Della Lunghezza

1 Cucchiaino Di Paprika Piccante, Affumicata Se Possibile

Tortillas Di Farina Fresca, Per Servire

Aggiungere le zucchine, mais e funghi, e cuocere, mescolando, fino a quando morbido e le verdure emanano il loro liquido e iniziare a rosolare intorno ai bordi, circa 6 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Pollo Arrosto Intero Comprato Al Supermercato (circa 2 Libbre)

8 Fette Di Salame Genovese Tritato

6 Cucchiai Di Formaggio Cheddar Grattugiato

Mais Giallo, Bianco O Shoepeg Fresco O Congelato, Scongelato

Aggiungere il peperoncino in polvere, il cumino, il sale e il caienna e cuocere, mescolando, fino a fragrante, per circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Fetta Di Pancetta Spessa 1 Pollice, Tritata Finemente

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

Pane Raffermo A Cubetti (cubetti Da 1/2 Pollice), Senza Crosta

Aggiungere i pomodori e mescolare bene.

Ingredienti di cui avrai bisogno

2 Cipolle Gialle, Sbucciate E Tritate

Aggiungere i fagioli, la salsa di pomodoro e il brodo vegetale, mescolare bene e portare a ebollizione. Ridurre il fuoco a medio-basso e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, per circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Prezzemolo Tritato Finemente Per Guarnire

1 Grossa Cipolla Dolce, Tritata Grossolanamente

Condimenti, Facoltativi

Togliere dal fuoco e mescolare il coriandolo. Regolare il condimento, a piacere.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Piccole Zucchine, Tagliate A Pezzi Da 1/4 Di Pollice

1 Kg Tortillas Di Mais

Per servire, mettere 1/4 di tazza di riso integrale sul fondo di ogni ciotola. Versare il peperoncino nelle ciotole sopra il riso. Top ogni porzione con un ciuffo di panna acida e cucchiaio di avocado.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale Aromatico Di Lawry