Cereali caldi di quinoa con sciroppo d'acero Mele

Name: Cereali caldi di quinoa con sciroppo d'acero Mele
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (inverno) 2 olive ripiene di peperoncino; 1 Dash chiodi di garofano macinati; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente mela di Granny Smith tagliata a dadini; 1 (può essere o scremare) cannella in polvere; 0 (può essere o scremare) noce moscata macinata; 3 (inverno) sciroppo dacero puro; 158 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi di quinoa; 0 (può essere o scremare) Germogli di bambù da 1 oncia, tagliati in quarti; 2 (inverno) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 1 1 libbra di zucchine, 6 once di cioccolato non zuccherato di alta qualità, tritato grossolanamente; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 1 cucchiaino di sale affumicato di noce americano

Cereali Quinoa caldo con mele sciroppo d'acero potrebbe essere solo il pasto del mattino che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 2g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 216 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $1,12 per porzione. 1 persona ha provato e apprezzato questa ricetta. Vai al negozio e prendi acqua, noce moscata macinata, acqua e poche altre cose per farlo oggi. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegetariano dieta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 45 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Nel complesso, questa ricetta guadagna un non così grande spoonacular punteggio di 16%. Ricette simili includono Cereali caldi di quinoa con sciroppo d'acero Mele, Zucca arrosto con sciroppo d'acero e mele {GF}, e Frittelle di latticello con sciroppo d'acero Mele.

Istruzione

Unire la mela e 1/4 di tazza di acqua in una piccola padella; portare a ebollizione. Mescolare in cannella, noce moscata, e chiodi di garofano; coprire, ridurre il calore, e fate sobbollire 4 minuti o solo fino croccante-tenera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cannella

Spicchio

Moscata

Mela

Acqua

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere dal fuoco; scoprire e lasciare riposare.

Portare 2 tazze di acqua ad ebollizione in una grande casseruola a fuoco vivo; mescolare in fiocchi di quinoa e sale. Cuocere 1 1/2 minuti, mescolando frequentemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Quinoa

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Togliere dal fuoco; mescolare lo zucchero e lasciare riposare 5 minuti o fino a quando leggermente addensato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Zucchero

Mentre i cereali stanno, riportare la miscela di mele a fuoco medio; aggiungere sciroppo, burro e vaniglia, mescolando fino a quando il burro si scioglie.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Vaniglia