Cena di pollo arrosto
La cena di pollo arrosto potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Una porzione di questo piatto contiene circa 68 g di proteine, 59 g di grasso, e un totale di 887 calorie. Questa ricetta serve 4 e costa $2.96 per porzione. Una miscela di pepe, zucchine, succo di limone e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Per consumare il sale si potrebbe seguire questo corso principale con il Ricetta dei fatturati di mele come dessert. 27 persone hanno fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine, senza latticini e intero 30 dieta. È portato a voi da Epicurious. Nel complesso, questa ricetta guadagna un abbastanza buono spoonacular punteggio di 77%. Ricette simili sono Cena di pollo arrosto, Cena di pollo arrosto all-In-One, e Cena di pollo arrosto Crockpot.
Istruzione
Mettere forno rack nel terzo superiore del forno e preriscaldare il forno a 500 ° F.
Pat pollo asciutto, poi gettare con 1 cucchiaio di olio, 1 1/4 cucchiaini di sale, e 1 cucchiaino di pepe in una ciotola. Disporre il pollo, i lati della pelle verso l'alto, senza pezzi che toccano, nella teglia, lasciando un bordo da 2 pollici attorno ai bordi della padella.
Toss patate, zucchine, e la cipolla con il restante cucchiaio di olio, restante cucchiaino di sale, e il restante 3/4 cucchiaino di pepe nella stessa ciotola, poi si sviluppa in 1 strato intorno pollo, disponendo i lati della pelle zucchine up. Mescolare insieme brodo e succo di limone e versare in padella intorno pollo e verdure.
Arrosto, scoperto, fino a quando il pollo è dorato pallido e cotto attraverso, circa 30 minuti.
Togliere la padella dal forno e preriscaldare il broiler. Broil pollo e verdure 3 pollici dal fuoco fino a quando il pollo è marrone dorato, circa 6 minuti.
Servire pollo e verdure con succhi di pan.
Se non vuoi un quarto di pollo intero, puoi comprare quarti di pollo pretagliati.