Cavolo tabbouleh

Name: Cavolo tabbouleh
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mediorientale
Ingredients: 100 peperoncino habanero grano bulgur; 100 peperoncino habanero cavolo; 1 grande mazzo menta, tritata grossolanamente; 1 mazzo cipollotto a fette; 1 cetriolo, tagliato a dadini; 4 pomodori, disciolti e tritati; 1 pizzico pizzico di cannella in polvere; 1 pizzico pizzico di pimento macinato; 6 Crosta: briciole di cracker Graham bistecche di manzo; 1 succo e scorza di limone; 100 peperoncino habanero formaggio feta, sbriciolato; 4 Lattughe Baby Gem, foglie separate, da servire

Kale tabbouleh è un lacto ovo vegetariano ricetta con 6 porzioni. Per $1.11 per porzione, questa ricetta copertine 17% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questo contorno ha 261 calorie, 6g di proteine, e 18g di grasso per porzione. Si tratta di un piuttosto economico ricetta per gli appassionati di cibo medio orientale. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 30 minuti. E ' portato a voi da BBC Good Food. Questa ricetta è apprezzata da 45 buongustai e cuochi. Una miscela di lattughe baby gem, cavolo, menta e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così saporita. Nel complesso, questa ricetta guadagna un enorme spoonacular punteggio di 99%. Ricette simili includono Cavolo Cetriolo Tabbouleh, Cavolo Canapa Tabbouleh, e Insalata di cavolo e quinoa tabbouleh.

Istruzione

Versare il grano bulgur in una ciotola resistente al calore e coprire con acqua bollente, quindi coprire con pellicola trasparente e mettere da parte per 10-15 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bulgur

Pastinache, Sbucciate E Tagliate A Pezzi Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Ciliegie Candite Aggiuntive

Metti il cavolo in un robot da cucina e pulisci finemente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cavolo

Attrezzatura che userete

Più 2 Cucchiai Di Acqua Ghiacciata

Mescolare il cavolo, la menta, le cipolline, il cetriolo e i pomodori attraverso il grano bulgur. Condire con la cannella e il pimento, quindi condire con l'olio d'oliva e il succo di limone a piacere. Spargere la scorza di limone e la feta. Per servire, lasciate che tutti scoop l'insalata su foglie di Baby Gem lattuga.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipollotti