Carne Giugno

Name: Carne Giugno
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 198 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bollire-in-bag riso integrale (come il successo); 2 (inverno) olio di canola, diviso; 2 (inverno) olio di sesamo scuro; 2 grande Guarnizione montata e fragole fresche a fette, facoltativo; 2 grande uovo; 177 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente farina per tutti gli usi; 1 spicchio daglio, tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 1 cipolla verde, affettata; 4 cipolle verdi, affettate; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente salsa di soia a basso contenuto di sodio; 1 1 libbra di zucchine, aceto di riso; 1 1 libbra di zucchine, tazza di edamame congelato, scongelato; 2 (può essere o scremare) semi di sesamo tostati; 454 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) top bistecca di controfiletto

Meat Jun potrebbe essere solo il corso principale che stai cercando. Per $1.9 per porzione, questa ricetta copertine 21% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza latticini ha 408 calorie, 25 g di proteine, e 16g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 6. Una miscela di spicchio d'aglio, uova, olio di sesamo e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare i bianchi d'uovo si potrebbe seguire questo corso principale con il Budino di banana come dessert. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 38 minuti. È portato a voi dalle mie ricette. Con uno spoonacular punteggio di 59%, questo piatto è buono. Provare Torta di carne-Za, Torta di carne, e Polpettone per ricette simili.

Istruzione

Tagliare la bistecca diagonalmente attraverso il grano in fette spesse 1/4 di pollice.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pere Asiatiche, Ciascuna, Lavate

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Unire bistecca e successivo 4 ingredienti in un grande sacchetto di plastica zip-top; sacchetto di tenuta, e raffreddare almeno 1 ora.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Attrezzatura che userete

Ulteriore Scorza Di Lime Grattugiata, Facoltativa

Rimuovere la bistecca dalla borsa; scartare la marinata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tri-tips, Tagliati

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Unire 1/4 tazza di salsa di soia e il prossimo 5 ingredienti; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione, omettendo sale e grasso; scolare.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)

Germogli Di Bambù Da 1 Oncia, Tagliati In Quarti

Sbattere leggermente le uova e gli albumi in una ciotola media. Dragare le strisce di bistecca nella farina; immergere nell'uovo sbattuto (non restituire la bistecca alla farina).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Guarnizione Montata E Fragole Fresche A Fette, Facoltativo

Lorann Cucina Professionale®

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

2 Cucchiai Di Limone Appena Spremuto, Oppure A Piacere

Foglie Di Basilico Fresco, Lavate E Scolate

Attrezzatura che userete

1 Contenitore (8 Once) Di Topping Leggero Montato (come Cool Whip®)

Scaldare 1 cucchiaio di olio in una grande padella antiaderente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Aggiungere la bistecca, in lotti, e cuocere 2 minuti su ciascun lato o fino a doratura, aggiungendo 1 cucchiaino di olio aggiuntivo in padella per ogni lotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

4 Cucchiai Di Burro, Tagliato A Cubetti Da 1/2 Pollice

Attrezzatura che userete

Mele Cotogne: Sbucciate, Private Del Torsolo E Tagliate A Spicchi

Servire la bistecca con salsa e riso.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe Nero Macinato Fresco (a Piacere)

Costata Di Manzo A Doppio Taglio Con Osso (spessa Circa 2 1/2 Pollici; Circa 2 1/2 Libbre), Privata Del Grasso In Eccesso

Con Salsa Wasabi E Zenzero (consigliata: Salsa Hukilau Hanna Di Hoboken Eddie)