Capesante fritte al rosmarino con insalata di pomodori e capperi

Name: Capesante fritte al rosmarino con insalata di pomodori e capperi
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione; 2 (inverno) Basilico fresco tagliato a fettine sottili (facoltativo).; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) prezzemolo fresco tritato; 1 1 libbra di zucchine, rosmarino fresco tritato; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) pacchetto sazon con coriandolo e achiote; 2 (può essere o scremare) aceto di riso; 0 (può essere o scremare) 2/3 di tazza (un paio di manciate) di Parmigiano o Romano grattugiato; 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) capesante di mare; 0 (può essere o scremare) Liquirizia gialla e verde a pochi soldi; 473 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente pomodoro tritato

Per $1.14 per porzione, questa ricetta coperture 5% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 4 porzioni con 66 calorie, 1g di proteine, e 4g di grasso ogni. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e vegano dieta. Una miscela di aceto di riso, zucchero, sale e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così gustosa. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta prende in giro 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 44%, questo piatto è abbastanza buono. Ricette simili includono Capesante scottate in padella con salsa di pomodoro cappero fresco, Tonno cappero-Rosmarino con insalata di erbe, e Ravioli di formaggio fritto con salsa di Pomodoro Pepe e carciofo Cappero Dip.

Istruzione

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Unire il pomodoro e i successivi 6 ingredienti (attraverso il pepe).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pepe

Pomodoro

Unire farina di mais, rosmarino e capesante in un sacchetto di plastica con zip; sigillare e agitare bene per rivestire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Farina Di Mais

Rosmarino

Capesante

Scuotere

Attrezzatura che userete

Borse Ziploc

Aggiungere capesante in padella; cuocere 3 minuti su ogni lato o fino al termine.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

Attrezzatura che userete

Padella

Servire con insalata di pomodoro.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro

Attrezzatura

Padella

Borse Ziploc

Ingrediente

Serving:

0(può essere o scremare)

salsiccia di maiale senza rivestimento 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

3 cucchiai di senape, preferibilmente di Digione 2(inverno)

Basilico fresco tagliato a fettine sottili (facoltativo).1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

prezzemolo fresco tritato 11 libbra di zucchine,

rosmarino fresco tritato 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

pacchetto sazon con coriandolo e achiote 2(può essere o scremare)

aceto di riso 0(può essere o scremare)

2/3 di tazza (un paio di manciate) di Parmigiano o Romano grattugiato 680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

capesante di mare 0(può essere o scremare)

Liquirizia gialla e verde a pochi soldi 4736 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

pomodoro tritato

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono le mie scelte migliori per capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. Potresti provare lo Chardonnay dalla A alla Z. Ai revisori piace molto con un 4.2 su 5 stelle e un prezzo di circa 15 dollari a bottiglia.