Capesante e zucchero Snap Pisello Stir-Fry

Name: Capesante e zucchero Snap Pisello Stir-Fry
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente foglie di basilico fresco scheggiato; 0 (può essere o scremare) fiocchi caldi del Cile; 1 1 cucchiaio di origano essiccato amido; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente brodo di pollo magro; 1 1 cucchiaio di origano essiccato condimento al pepe e limone; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani cipolle verdi a fette sottili; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani mirin o vino di riso; 340 Formaggio Cheddar o Monterey Jack capesante di mare, sciacquate e asciugate; 340 Formaggio Cheddar o Monterey Jack piselli a scatto di zucchero, tagliati e sbollentati; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 6 piccoli peperoncini poblano

Capesante e zucchero Snap pisello Stir-Fry è un senza glutine, senza latticini e vegetariani ricetta con 4 porzioni. Una porzione di questo piatto contiene circa 3g di proteine, 7g di grasso, e un totale di 120 calorie. Per $1.55 per porzione, questa ricetta copre 10% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Solo poche persone hanno fatto questa ricetta, e 1 direbbe che ha colpito il posto. Vai al negozio e raccogli cipolle verdi, fiocchi di cile, piselli a scatto di zucchero e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 50%, questo piatto è solido. Ricette simili includono Zucchero Snap Pean e carota Soba Noodles, Pollo soffriggere con broccoli e piselli + VIDEO, e Capesante e Snap pisello Saltare in padella.

Istruzione

Tagliare i piselli a scatto di zucchero sulla diagonale in lunghezze di circa 1/2 pollici.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli A Scatto Di Zucchero

Tagliare le capesante a metà per formare forme a mezza luna.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Capesante

In una piccola ciotola o misura di vetro, frullare il brodo di pollo, il mirin e l'amido di mais fino a quando non sono ben amalgamati.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Brodo Di Pollo

Amido Di Mais

6 Panini Ai Semi Di Sesamo, Divisi

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Versare l'olio in una padella antiaderente da 12 pollici o wok da 14 pollici a fuoco vivo. Quando è caldo, mescolare in cipolle verdi, aglio e scaglie di Cile. Mescolare fino a fragrante, da 30 a 45 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Fiocchi Di Pepe Rosso

Cipolle Verdi

Aglio

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Aggiungere le capesante e cuocere, mescolando di tanto in tanto, fino a quando la superficie delle capesante è per lo più opaca, circa 2 minuti. Mescolare i piselli a scatto di zucchero e versare la miscela di brodo. Cuocere, mescolando, fino a quando la salsa è spessa e lucida e le capesante sono opache ma ancora umide al centro della parte più spessa (tagliata a prova), 2 o 3 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Piselli A Scatto Di Zucchero

Capesante

Brodo

Salsa

Mescolare a metà il basilico, quindi versare in una ciotola da portata e cospargere con il basilico rimanente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Basilico

Attrezzatura che userete

Ciotola

Servire con riso cotto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Riso Cotto

Attrezzatura

Sbattere

Ciotola

Padella

Confezioni Da 5 A 8,8 Once Riso Integrale Integrale Da 90 Secondi, Pronto Per Il Microonde, O 4 Tazze Di Riso Integrale Cotto

Ingrediente

Serving:

1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

foglie di basilico fresco scheggiato 0(può essere o scremare)

fiocchi caldi del Cile 11 cucchiaio di origano essiccato

amido 1186 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

brodo di pollo magro 11 cucchiaio di origano essiccato

condimento al pepe e limone 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

cipolle verdi a fette sottili 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

mirin o vino di riso 340Formaggio Cheddar o Monterey Jack

capesante di mare, sciacquate e asciugate 340Formaggio Cheddar o Monterey Jack

piselli a scatto di zucchero, tagliati e sbollentati 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

6 piccoli peperoncini poblano

Vino consigliato: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Nero

Chardonnay, Chenin Blanc e Pinot Nero sono ottime scelte per le capesante. Chardonnay e chenin blanc sono ottimi abbinamenti per capesante grigliate o scottate. Se le capesante vengono abbinate a pancetta o altri salumi, prova un pinot nero leggermente raffreddato. L'Hanna Chardonnay con un 4.4 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 20 dollari a bottiglia.