Bistecche di tonno scottate velocemente

Name: Bistecche di tonno scottate velocemente
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) bistecche di tonno (circa 1 pollice di spessore); 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente sherry secco; 1 (può essere o scremare) pepe nero macinato grossolanamente; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) succo di lime fresco; 2 (inverno) salsa di soia a basso contenuto di sodio; 2 (può essere o scremare) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 0 (può essere o scremare) (tubo grande)

Bistecche di tonno scottato veloce è un senza glutine, senza latticini, e pescatarian ricetta con 4 porzioni. Questo corso principale ha 281 calorie, 40g di proteine, e 10g di grasso per porzione. Per $6.14 per porzione, questa ricetta copertine 29% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 15 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. È portato a voi dalle mie ricette. giorno di San Valentino sarà ancora più speciale con questa ricetta. Vai al negozio e prendi salsa di soia, succo di lime, pepe macinato grossolanamente e poche altre cose per farlo oggi. Per consumare il succo di lime si potrebbe seguire questo corso principale con il Torta al Lime Angel Food con glassa di lime e pistacchi come dessert. Nel complesso, questa ricetta guadagna un super spoonacular punteggio di 94%. Ricette simili includono Bistecche di tonno Ahi scottate, Bistecche di tonno Ahi scottate, e Bistecche di tonno al pepe scottate.

Istruzione

Unire i primi 3 ingredienti in una piccola ciotola, mescolando bene con una frusta. Accantonare.

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Scaldare l'olio in una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella

Cospargere le bistecche con sale e pepe; aggiungere le bistecche in padella. Cuocere 4 minuti su ogni lato fino a quando le bistecche sono medio-raro o desiderato grado di cottura.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Bistecca

Attrezzatura che userete

Padella

Trasferire le bistecche in un piatto da portata e tenere in caldo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Bistecca

Versare la miscela di sherry nella padella. Cuocere 1 a 1 1/2 minuti o fino a quando ridotto a 2 cucchiai, mescolando per sfumare padella; versare sopra bistecche.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sherry

Bistecca

Attrezzatura che userete

Padella

Attrezzatura

Sbattere

Ciotola

Padella

Ingrediente

Serving:

680Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

bistecche di tonno (circa 1 pollice di spessore)596 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente

sherry secco 1(può essere o scremare)

pepe nero macinato grossolanamente 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

succo di lime fresco 2(inverno)

salsa di soia a basso contenuto di sodio 2(può essere o scremare)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)0(può essere o scremare)

(tubo grande)

Vino consigliato: Merlot, Pinot Nero, Vino Rosato

Merlot, Pinot nero e vino rosato sono ottime scelte per il tonno. Anche se il pesce è spesso abbinato al vino bianco, il pesce "più carnoso" come il tonno può assolutamente andare con il vino rosso. Anche un rosé si abbina bene, specialmente se il tuo tunan è preparato con ingredienti più adatti a un vino bianco. Si potrebbe provare GEN5 Merlot. Ai revisori piace molto con un 4.4 su 5 stelle e un prezzo di circa 12 dollari a bottiglia.