Anatra appiccicosa croccante con fagiolini e insalata di sesamo Pak Choy

Name: Anatra appiccicosa croccante con fagiolini e insalata di sesamo Pak Choy
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 x bambino pak choy squartato; 4 petti danatra; 4 (può essere o scremare) cinque spezie in polvere; 2 spicchi daglio tritati finemente; 200 Formaggio Cheddar o Monterey Jack fagiolini; 6 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1-1/4 tazze di cereali Mueslix con uvetta, datteri e mandorle; 1 1 cucchiaio di origano essiccato vino di riso; 50 Formaggio Cheddar o Monterey Jack semi di sesamo tostati; 1 1 cucchiaio di origano essiccato salsa di soia scura; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 6 panini ai semi di sesamo, divisi; 1 1 cucchiaio di origano essiccato olio di girasole

Non si può mai avere troppe ricette del corso principale, in modo da dare croccante anatra appiccicosa con fagiolini e un'insalata di sesamo Pak Choy una prova. Questa ricetta serve 4 e costa 8 8.9 per porzione. Una porzione contiene 535 calorie, 51 g di proteine, e 20 g di grasso. È una buona opzione se stai seguendo un senza glutine e senza latticini dieta. Se hai vino di riso, salsa di soia, cinque spezie in polvere e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Per utilizzare i semi di sesamo si potrebbe seguire questo corso principale con il Pane di sesamo Banana come dessert. Questa ricetta di Donal Skehan ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 24 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 88%. Questo punteggio è spettacolare. Ricette simili sono Tonno Ahi scottato con fagiolini di sesamo croccanti, Salmone con fagiolini di zenzero e Bok Choy, e Insalata Bok choy con salsa di sesamo soia.