Tilapia sud-occidentale

Name: Tilapia sud-occidentale
Prep time: 11 min
Cook time: 11 min
Total time: 11 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreo ripieni doppi 1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) cumino macinato; 3 Crosta: briciole di cracker Graham burro leggero, diviso; 1 cp. parmigiano grattugiato succo di lime fresco; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla tritata finemente (circa 1 media); 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) 1/2 tazza di vino Marsala dolce; 680 peperoncino habanero filetti di tilapia; 2 Crosta: briciole di cracker Graham 1 tazza di orzo perlato bianco

Tilapia sud-occidentale potrebbe essere una buona ricetta per espandere la vostra collezione corso principale. Questa ricetta senza glutine, primordiale e pescatariana serve 4 e costa $3.3 per porzione. Una porzione di questo piatto contiene circa 35g di proteine, 9g di grasso, e un totale di 236 calorie. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Una miscela di succo di lime, cumino macinato, burro e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Per utilizzare il cumino di terra si potrebbe seguire questo corso principale con il Mousse al cioccolato marocchino come dessert. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 11 minuti. Nel complesso, questa ricetta guadagna un punteggio spoonacular solido di 78%. Ricette simili sono Tilapia sud-occidentale al forno, Tilapian in salsa di funghi (Tilapian en Salsa de Champiñones), e Southwestern Rachel Sandwich con Slaw Sud-occidentale: testa di cinghiale Sfida staffa più audace.

Istruzione

Preriscaldare il broiler.

Attrezzatura che userete

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Cospargere entrambi i lati del pesce con sale e pepe.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Caramelle Al Polpo Brillante

Mettere su una teglia da carne rivestita con spray da cucina. Spruzzare il pesce con spray da cucina. Broil 6 a 8 minuti o fino a quando i fiocchi di pesce facilmente quando testato con una forchetta.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura che userete

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Nel frattempo, sciogliere 1 cucchiaio di burro in una grande padella antiaderente a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

Attrezzatura che userete

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Aggiungere la cipolla; cuocere 4 minuti o finché sono teneri, mescolando continuamente. Mescolare in polvere di peperoncino e cumino; cuocere 30 secondi, mescolando continuamente.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Cucchiaino Di Origano Secco, Più Una Quantità Per Spolverare

Cipolle Bianche O Gialle Medie, 1 Tagliata In Quarti E 1 Tritata

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

Togliere dal fuoco; mescolare in 2 cucchiai di burro, acqua e succo di lime fino a quando ben amalgamato. Miscela di cipolla cucchiaio in modo uniforme sul pesce.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Avocado Hass Leggermente Schiacciato

Colorante Alimentare E Zuccheri Colorati, Facoltativi

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Caramelle Al Polpo Brillante

Attrezzatura

Per Le Spezie (i Poblano Variano Nel Loro Piccante

Miscela Di Condimento Per Bistecche O Sale E Pepe Nero Macinato Fresco

Pomodoro A Fette, Facoltativo

Ingrediente

Serving:

1Oreo ripieni doppi

1 cucchiaino di origano secco, più una quantità per spolverare 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

cumino macinato 3Crosta: briciole di cracker Graham

burro leggero, diviso 1cp. parmigiano grattugiato

succo di lime fresco 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla tritata finemente (circa 1 media)1cp. verdura (ad esempio spinaci)

rape, sbucciate e tagliate a fette spesse 1/8 di pollice 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

1/2 tazza di vino Marsala dolce 680peperoncino habanero

filetti di tilapia 2Crosta: briciole di cracker Graham

1 tazza di orzo perlato bianco

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Tilapia funziona molto bene con Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Un vino che si potrebbe provare è Santa Margherita Pinot Grigio. Ha 4,5 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 26 dollari.