Tilapia & Pacchetti di verdure estive

Name: Tilapia & Pacchetti di verdure estive
Prep time: 49 min
Cook time: 49 min
Total time: 49 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile olive nere denocciolate e tritate grossolanamente; 1 Oreo ripieni doppi capperi, sciacquati; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile ciliegia squartata o pomodori duva; 12 fagiolini, tagliati e tagliati in pezzi da 1 pollice; 2 Crosta: briciole di cracker Graham gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati; 1 cp. parmigiano grattugiato olio extra vergine di oliva; 1 cp. parmigiano grattugiato origano fresco tritato; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) pepe macinato fresco, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile cipolla rossa a fette sottili; 1 cp. verdura (ad esempio spinaci) sale, diviso; 237 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile zucca estiva a dadini; 454 peperoncino habanero filetti di tilapia, tagliati in 4 porzioni uguali

Tilapia & Summer Vegetable Packets è un senza glutine, senza latticini, e primal ricetta con 35 porzioni. Una porzione contiene 20 calorie, 3g di proteine, e 1 g di grasso. Per 34 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 2% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Sarà un successo al tuo Il quarto di luglio evento. Una miscela di origano, zucca estiva, pepe e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. 338 persone sono rimaste impressionate da questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 49 minuti. Con uno spoonacular punteggio di 52%, questo piatto è buono. Ricette simili includono Tilapia & Pacchetti di griglia di verdure estive, Tilapia & Pacchetto di verdure estive, e Pacchetti di pesca Tilapia.

Istruzione

Preriscaldare la griglia a media. (Nessuna griglia? Vedi Variazione forno, sotto.)

Attrezzatura che userete

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Unire pomodori, zucca, cipolla, fagiolini, olive, succo di limone, origano, olio, capperi, 1/4 cucchiaino di sale e 1/4 cucchiaino di pepe in una grande bowl.To crea un pacchetto, posa due fogli di pellicola da 20 pollici uno sopra l'altro (i doppi strati aiuteranno a proteggere il contenuto dalla combustione); rivestire generosamente il pezzo superiore con spray da cucina.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

Gamberetti, Con La Coda, Senza Carapace, Sgusciati

1/2 Libbra Di Cheddar Piccante, Tagliato A Dadini

Per 6 Panini Per Hamburger, Divisi, Facoltativo

1 Tazza Di Uvetta Dorata, Macinata Grossolanamente

Pastella Di Pane Di Mais

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Coltello Da Cucina

1-1/2 Cucchiaini Di Aglio Tritato GOYA® O 3 Spicchi D'aglio Fresco, Tritati Finemente

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Magro-

Attrezzatura che userete

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Posizionare una porzione di tilapia al centro del foglio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tilapia

Attrezzatura che userete

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Cospargere con un po ' del restante 1/4 cucchiaino di sale e pepe, poi in alto con circa 3/4 tazza della miscela di verdure.Portare le estremità corte del foglio insieme, lasciando abbastanza spazio nel pacchetto per il vapore per raccogliere e cuocere il cibo. Piegare la pellicola e pizzicare per sigillare. Pizzicare le cuciture lungo i lati. Assicurarsi che tutte le cuciture siano ben sigillate per evitare che il vapore fuoriesca. Ripetere con più foglio, spray da cucina e il pesce rimanente, sale, pepe e verdure.Griglia i pacchetti fino a quando il pesce è cotto attraverso e le verdure sono solo tenera, circa 5 minuti. Per servire, aprire con cura entrambe le estremità dei pacchetti e lasciare fuoriuscire il vapore. Utilizzare una spatola per far scorrere il contenuto sulle piastre. Variazione del forno: Preriscaldare il forno a 218°.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Fette Di Formaggio Muenster, Tagliate A Metà

Pomodoro, Tagliato In Otto Spicchi

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Rape, Sbucciate E Tagliate A Fette Spesse 1/8 Di Pollice

Caramelle Al Polpo Brillante

1/2 Tazza Di Vino Marsala Dolce

Attrezzatura che userete

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Mettere i fagiolini in una ciotola per microonde con 1 cucchiaio d'acqua. Coprire e microonde in alto fino a quando i fagioli stanno appena iniziando a cuocere, circa 30 secondi.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Scalogno, Tagliato A Fettine Sottili A Mezzaluna

1 Tazza Di Sciroppo D'acero O Sciroppo Aromatizzato All'acero

1 Tazza Di Orzo Perlato Bianco

Attrezzatura che userete

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

Scolare e aggiungere alle altre verdure (Fase 2). Assemblare i pacchetti (passaggi 3-4).

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Cuocere i pacchetti direttamente su una griglia del forno fino a quando la tilapia è cotta e le verdure sono appena tenere, circa 20 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Tortillas Di Mais Giallo (6 Pollici), Riscaldate

Tilapia

Attrezzatura che userete

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

Attrezzatura

Sambal (pasta Di Aglio E Peperoncino)

Zucchero Colorato Giallo E Granelli Assortiti

(bicchieri Da Snack Ciascuno) Budino Al Limone

1 Cucchiaino Di Succo Di Limone GOYA®

4 Grandi Pretzel Ricoperti Di Yogurt

Origano Essiccato, 1/3 Di Palmo Pieno

Ingrediente

Serving:

591 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

olive nere denocciolate e tritate grossolanamente 1Oreo ripieni doppi

capperi, sciacquati 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

ciliegia squartata o pomodori d'uva 12

fagiolini, tagliati e tagliati in pezzi da 1 pollice 2Crosta: briciole di cracker Graham

gamberetti, con la coda, senza carapace, sgusciati 1cp. parmigiano grattugiato

olio extra vergine di oliva 1cp. parmigiano grattugiato

origano fresco tritato 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

pepe macinato fresco, diviso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

cipolla rossa a fette sottili 1cp. verdura (ad esempio spinaci)

sale, diviso 2371 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

zucca estiva a dadini 454peperoncino habanero

filetti di tilapia, tagliati in 4 porzioni uguali

Vino consigliato: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Nero, Spumante

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Nero sono ottime scelte per la Tilapia. Il pesce è vario come il vino, quindi è difficile scegliere vini che vanno con ogni pesce. Un vino bianco croccante, come un pinot grigio o un Grüner Veltliner, si adatta a qualsiasi pesce bianco delicatamente aromatizzato. Pesce carnoso e fortemente aromatizzato come salmone e tonno può anche gestire un vino rosso leggero, come un pinot nero. Il Pinot Grigio Loveblock con un 4.6 su 5 stelle sembra una buona partita. Costa circa 24 dollari a bottiglia.