Stufato di canzo greco

Name: Stufato di canzo greco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterranea, Europea, Greca
Ingredients: 170 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pacchetto spinaci freschi per bambini; 425 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) ceci sciacquati e scolati; 794 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) pomodori a dadini; 1 (può essere o scremare) rosmarino secco; 2 (inverno) prezzemolo fresco tritato; 2 spicchi daglio, tritati; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) 1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze); 1 ( melanzane) cipolla tagliata a dadini; 2 (può essere o scremare) origano secco; 1 (può essere o scremare) 8 (U-12) gamberetti; 0 (può essere o scremare) (tubo grande); 1 1 libbra di zucchine, Condimento greco; 2 (inverno) Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire; 411 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte

Non si può mai avere troppe ricette zuppa, in modo da dare greco Garbanzo stufato una prova. Guardando la tua figura? Questa ricetta senza glutine e senza latticini ha 115 calorie, 5g di proteine, e 3g di grasso per porzione. Questa ricetta serve 8 e costa 89 centesimi per porzione. 1 persona era contento di aver provato questa ricetta. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede approssimativamente 45 minuti. Questa ricetta è tipica della cucina mediterranea. Sarà un successo al tuo Autunno evento. È portato a voi dalle mie ricette. Una miscela di pepe, olio d'oliva, condimento greco e una manciata di altri ingredienti sono tutto ciò che serve per rendere questa ricetta così deliziosa. Con uno spoonacular punteggio di 81%, questo piatto è eccezionale. Provare Stufato di ceci, Stufato di carciofi e ceci, e Stufato di ceci con Scarola per ricette simili.

Istruzione

Soffriggere la cipolla in olio bollente in un forno olandese a fuoco medio-alto 4 a 5 minuti o finché sono teneri.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Forno Olandese

Aggiungere l'aglio e cuocere 1 minuto. Mescolare i pomodori e i successivi 8 ingredienti. Portare a ebollizione; ridurre il calore al minimo e cuocere a fuoco lento, mescolando di tanto in tanto, 15 minuti. Mescolare gli spinaci e il prezzemolo tritato; cuocere 5 minuti. Top con formaggio feta sbriciolato, se lo si desidera.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Feta

Pomodoro

Prezzemolo

Spinaci

Aglio

Attrezzatura

Forno Olandese

Ingrediente

Serving:

170Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pacchetto spinaci freschi per bambini 425Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

ceci sciacquati e scolati 794Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

pomodori a dadini 1(può essere o scremare)

rosmarino secco 2(inverno)

prezzemolo fresco tritato 2

spicchi d'aglio, tritati 1tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale)

1 mazzetto di spinaci freschi (circa 3 tazze)1( melanzane)

cipolla tagliata a dadini 2(può essere o scremare)

origano secco 1(può essere o scremare)

8 (U-12) gamberetti 0(può essere o scremare)

(tubo grande)11 libbra di zucchine,

Condimento greco 2(inverno)

Pane pita, riscaldato secondo le indicazioni sulla confezione, per servire 411Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate)

Bevanda Soy Dream (sapore originale) o latte

Vino consigliato: Agiorgitiko, Assyrtiko, Moschofilero

Greco sul menu'? Prova l'abbinamento con Agiorgitiko, Assyrtiko e Moschofilero. Se hai voglia di andare greco con il tuo cibo greco, assyrtiko e moschofilero sono entrambi vini bianchi adorabili da abbinare a pollo, frutti di mare, ecc. Agiorgitiko è un rosso corposo adatto per arrosti e agnello. Un vino che si potrebbe provare è Skouras San Giorgio Agiorgitiko. Ha 4,1 stelle su 5 e una bottiglia costa circa 18 dollari.