Semi di zucca salati e muesli di segale

Name: Semi di zucca salati e muesli di segale
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (può essere o scremare) salsiccia di maiale senza rivestimento; 1 tagliato a pezzetti da mezzo centimetro (io uso la braciola di maiale sottile o gli avanzi di maiale) semi di senape marrone; 1 grande albume; 1 (può essere o scremare) patate color ruggine, circa 6 once ciascuna; 14 Noci di qualsiasi tipo tu voglia (tritate) 1/4 di tazza di parmigiano grattugiato, grattugiato sui piccoli fori di una grattugia a scatola (circa; 118 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente semi di zucca mondati, noti anche come pepitas; 710 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente fiocchi di segale laminati; 59 6 patate Yukon Gold medie, sbucciate e affettate sottilmente 2 lattine da 15 once di hominy, scolate e risciacquate; 2 (può essere o scremare) Salsa Worcestershire

Non si può mai avere troppe ricette pasto del mattino, in modo da dare salato semi di zucca e segale Granolan una prova. Questa ricetta serve 4. Una porzione di questo piatto contiene circa 30g di proteine, 24 g di grasso, e un totale di 771 calorie. Per $3.87 per porzione, questa ricetta coperture 43% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Vai al negozio e prendi pepe, olio vegetale, sale kosher e poche altre cose per farlo oggi. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 40 minuti. 1 persona ha fatto questa ricetta e lo farebbe di nuovo. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 82%. Questo punteggio è enorme. Provare Muesli speziati di mandorle e semi di zucca, Arancia, semi di zucca e muesli di mandorle affumicati, e Barrette di muesli di semi di zucca al cioccolato fondente per ricette simili.

Istruzione

Riscaldare il forno a 300 ° F e disporre un rack nel mezzo.

Attrezzatura che userete

Forno

Mettere i fiocchi di segale, i semi di zucca, il parmigiano, i semi di senape, il sale e il pepe in una grande ciotola e mescolare per unire; mettere da parte.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Senapa

Semi Di Zucca

Parmigiano

Pepe

Sale

Segale

Attrezzatura che userete

Ciotola

Mettere l'albume, l'olio e il Worcestershire in una piccola ciotola e frullare fino a quando schiumoso e ben combinato.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Salsa Worcestershire

Albumi

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Sbattere

Ciotola

Irrorare la miscela di segale e mescolare fino a quando la segale è completamente rivestita.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Segale

Stendere la miscela in uno strato sottile e uniforme su una teglia bordata.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Diffusione

Attrezzatura che userete

Teglia Da Forno

Cuocere fino a doratura, circa 25 minuti.

Attrezzatura che userete

Forno

Togliere la padella dal forno, posizionarla su una griglia e raffreddare completamente il muesli. (Sarà croccante come si raffredda.) Conservare in un contenitore ermetico per un massimo di 2 settimane.

Ingredienti di cui avrai bisogno

1 Tazza (8 Once) Di Yogurt Alla Vaniglia A Basso Contenuto Di Grassi