Pilaf di gamberetti e quinoa

Name: Pilaf di gamberetti e quinoa
Prep time: 33 min
Cook time: 33 min
Total time: 33 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani prezzemolo fresco tritato; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani succo di limone fresco; 1 Oreo ripieni doppi scorza di limone grattugiata; 2 2 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani 1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco; 1 piccolo cipolla tritata finemente; 296 1 libbra di Mafaldi freschi, se possibile quinoa, sciacquata e scolata; 12 gamberetti e venati Sale e pepe; 340 confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO o grandi gamberetti, pelati e deveined

Hai bisogno di un contorno senza glutine, senza latticini e pescatarian? Gamberetti e Quinoa Pilaf potrebbe essere una ricetta enorme da provare. Per 83 centesimi per porzione, questa ricetta coperture 7% delle vostre esigenze quotidiane di vitamine e minerali. Questa ricetta rende 12 porzioni con 119 calorie, 8g di proteine, e 4g di grasso ogni. Se hai quinoa, sale e pepe, scorza di limone e pochi altri ingredienti a portata di mano, puoi farcela. Questa ricetta delle mie ricette ha 1 fan. Dalla preparazione al piatto, questa ricetta richiede circa 33 minuti. Tutto sommato, abbiamo deciso questa ricetta merita un punteggio spoonacular di 48%. Questo punteggio è solido. Ricette simili includono Pilaf di quinoa, Pilaf di quinoa, e Pilaf di quinoa.

Istruzione

Scaldare l'olio in una casseruola media a fuoco medio.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Olio Da Cucina

Attrezzatura che userete

Padella Per Salsa

Aggiungere la cipolla e cuocere, mescolando, fino a quando ammorbidito, 3 a 5 minuti.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Cipolla

Aggiungere la quinoa; cuocere, mescolando, per 1 minuto.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Aggiungere 2 1/4 tazze di acqua e 1/2 cucchiaino. sale in padella. Girare il calore in alto; portare a ebollizione. Coprire, ridurre il calore al minimo e cuocere fino a quando la quinoa è tenera, circa 15 minuti, mescolando in gamberetti durante finale 5 minuti. Sollevare il coperchio dopo 15 minuti e controllare che i gamberetti siano cotti e che la maggior parte dell'acqua sia stata assorbita. In caso contrario, cuocere 1 minuto o 2 più a lungo.

Ingredienti di cui avrai bisogno

4 Pite Integrali Grandi, Di Circa 8 Pollici Di Diametro, Riscaldate

Gambero

Acqua

Sale

Attrezzatura che userete

Padella

Togliere dal fuoco, coprire e lasciare riposare per 10 minuti.

Trasferire la miscela in una ciotola da portata. Mescolare il prezzemolo, la scorza di limone e il succo. Aggiustare di sale e pepe e servire.

Ingredienti di cui avrai bisogno

Sale E Pepe

Scorza Di Limone

Prezzemolo

Succo

Attrezzatura che userete

Ciotola

Attrezzatura

Padella Per Salsa

Padella

Ciotola

Ingrediente

Serving:

22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

prezzemolo fresco tritato 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

succo di limone fresco 1Oreo ripieni doppi

scorza di limone grattugiata 22 cucchiaini di pepe in grani macinati grossolani

1 bottiglia (750 ml) di Cotes du Rhone o altro vino rosso secco 1piccolo

cipolla tritata finemente 2961 libbra di Mafaldi freschi, se possibile

quinoa, sciacquata e scolata 12gamberetti e venati

Sale e pepe 340confezioni di budino al cioccolato fondente istantaneo JELLO

o grandi gamberetti, pelati e deveined

Vino consigliato: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Bianco

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc sono ottime scelte per i gamberetti. Questi vini bianchi croccanti funzionano bene con gamberetti preparati in una varietà di modi, se alla griglia, fritto, o in salsa di aglio. Potresti provare Mark West Pinot Grigio. Ai revisori piace molto con un 4.5 su 5 stelle e un prezzo di circa 13 dollari a bottiglia.